八種春季養(yǎng)生食物春天里吃食的菜蔬還有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。結(jié)語(yǔ)：其實(shí)吃的學(xué)問(wèn)還有很多，...
不吃晚餐更養(yǎng)生？晚餐會(huì)很隆重、豐盛，吃得非常好，到了晚上就不吃飯了，如果餓了可以吃一點(diǎn)宵夜，例如粥、小點(diǎn)心，非常簡(jiǎn)單。每晚喝粥羅博士：我覺(jué)得...
太極拳養(yǎng)生功法介紹下面小編為您收集整理了太極拳養(yǎng)生功法介紹，希望對(duì)您有幫助！太極拳養(yǎng)生功法介紹以上為太極內(nèi)功的第一層(初級(jí))功夫，療疾健身、...
四季養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)令：春分、秋分、夏至、冬至我國(guó)古代習(xí)慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開(kāi)始。春分、夏至、秋分、冬至則處于各季的中間，這四個(gè)...
春季是自然界“推陳出新”的季節(jié)，然而春季也是疾病多發(fā)之季，稍有不慎，便可能使新病徒增，舊疾復(fù)發(fā)。春季應(yīng)夜臥早起，順應(yīng)陽(yáng)氣生發(fā)。春季是運(yùn)動(dòng)鍛煉...
春天是一個(gè)乍暖還寒的時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)間也是做好養(yǎng)生工作的一個(gè)關(guān)鍵階段，那么春天的時(shí)候我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢？首先要注意自己的保暖工作，另外我們?cè)陲嬍撤?..
春分，是二十四節(jié)氣之一，也是春季的第四個(gè)節(jié)氣。春分之時(shí)，太陽(yáng)直射赤道，故而晝夜等長(zhǎng)，天地萬(wàn)物處于陰陽(yáng)平衡狀態(tài)。這一節(jié)氣的到來(lái)，意味著人們調(diào)攝...
春季與肝相應(yīng)，如養(yǎng)生不當(dāng)，則可能傷肝。在膳食上，你可以從清淡適宜、溫和養(yǎng)肝等方面進(jìn)行搭配：春季養(yǎng)生一定要順應(yīng)天時(shí)、避免外感邪氣、注意膳食、經(jīng)...
今年6月18日父親節(jié)，你們都是怎么去愛(ài)身邊的男子漢呢？那么不同年齡段的父親們?cè)撊绾勿B(yǎng)生，從而健康防病呢？“養(yǎng)生”是中老年人的事，小伙子身強(qiáng)力...
從冬到夏談養(yǎng)生：中醫(yī)養(yǎng)生與二十四節(jié)氣俗語(yǔ)說(shuō)“冬練三九”，小寒節(jié)氣正處于“三九”天，可以說(shuō)是一年中最冷的時(shí)段。“三九”天是指冬至節(jié)氣開(kāi)始數(shù)九，...
保健養(yǎng)生也分階段，各個(gè)年齡段的養(yǎng)生側(cè)重點(diǎn)，一次性講明白通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)或用保健品的方式來(lái)保健養(yǎng)生，其實(shí)不同的年齡段有不同的養(yǎng)生側(cè)重點(diǎn)，可以跟年...
為弘揚(yáng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生與防病文化，傳承中醫(yī)智慧，本報(bào)健康版今起推出“二十四節(jié)氣里的中醫(yī)養(yǎng)生之道”欄目，通過(guò)介紹每一個(gè)節(jié)氣的不同特點(diǎn)，闡述中醫(yī)養(yǎng)...
艿論節(jié)氣與中醫(yī)養(yǎng)生理論的關(guān)系膄膃摘要:根據(jù)二十四節(jié)氣中陰陽(yáng)之氣的升降出入的規(guī)律,我們可通過(guò)對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生之法來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)的平衡穩(wěn)定,從而達(dá)到養(yǎng)...
中醫(yī)養(yǎng)生重在養(yǎng)神中醫(yī)養(yǎng)生的主要養(yǎng)生之道，尤重養(yǎng)神。2中醫(yī)養(yǎng)生重在養(yǎng)神對(duì)于養(yǎng)生，中醫(yī)有“藥養(yǎng)不如食養(yǎng)，食養(yǎng)不如精養(yǎng)，精養(yǎng)不如神養(yǎng)”的說(shuō)法。心理...
按摩身上的這幾個(gè)“解氣”穴位緩解緩解。中醫(yī)認(rèn)為，脾氣大易引起肝氣郁結(jié)，按摩身上的7大“撒氣穴位”，即能緩解情緒波動(dòng)，又能達(dá)到舒肝養(yǎng)肝的養(yǎng)生保...
中醫(yī)養(yǎng)生講究“冬藏夏放”，即冬季要注意營(yíng)養(yǎng)和能量的儲(chǔ)備，而夏季則需通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)新陳代謝，提高身體素質(zhì)。湖北省知名中醫(yī)謝遠(yuǎn)見(jiàn)工作室主持人、恩...
三陰交還有很多其他的養(yǎng)生功效！三陰交真神奇，不同時(shí)間按摩它，有不同的療效。1、中午11點(diǎn)：按揉三陰交健脾7點(diǎn)：按揉三陰交補(bǔ)腎11點(diǎn)左右，三焦...
節(jié)氣養(yǎng)生理論是中國(guó)古代哲學(xué)思想整體觀---天人合一理論在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的具體應(yīng)用。它強(qiáng)調(diào)了人與自然界的統(tǒng)一關(guān)系。人體的生理過(guò)程與自然界的運(yùn)動(dòng)變化存...
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的中醫(yī)養(yǎng)生觀點(diǎn)，春季陽(yáng)氣升發(fā)，氣溫升高，人體的陽(yáng)氣也會(huì)隨著氣溫升高而旺盛。所以春季養(yǎng)生要注意升發(fā)陽(yáng)氣...
春困、春燥是人們?cè)诖杭境３Ｓ龅降膯?wèn)題，而合理的飲食能讓這些困擾遠(yuǎn)離我們。傳統(tǒng)春季養(yǎng)生三寶因此，蜂蜜是春季最理想的保健飲品。雞湯搭配枸杞有養(yǎng)肝...