中醫(yī)講究“天人合一”，強(qiáng)調(diào)人體要順應(yīng)自然規(guī)律。同時(shí)，這些功法還能促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防春季常見的感冒等疾病。傳統(tǒng)養(yǎng)生功法注重呼...
中醫(yī)養(yǎng)生講究“冬藏夏放”，即冬季要注意營養(yǎng)和能量的儲(chǔ)備，而夏季則需通過鍛煉來增強(qiáng)新陳代謝，提高身體素質(zhì)。湖北省知名中醫(yī)謝遠(yuǎn)見工作室主持人、恩...
中醫(yī)養(yǎng)生重在養(yǎng)神中醫(yī)養(yǎng)生的主要養(yǎng)生之道，尤重養(yǎng)神。2中醫(yī)養(yǎng)生重在養(yǎng)神對(duì)于養(yǎng)生，中醫(yī)有“藥養(yǎng)不如食養(yǎng)，食養(yǎng)不如精養(yǎng)，精養(yǎng)不如神養(yǎng)”的說法。心理...