春季的三個月，是推陳出新生命萌發的時令，天地自然，都富有生氣，萬物顯得欣欣向榮。而春天屬性為木，在人體就是肝經，如果未得到充分的生發，到夏季...
今天，就為大家推薦幾款既應季又健康的春日湯品，讓您在享受美味的同時，也能達到養生的目的。加入幾粒枸杞，更添滋補功效，使這道湯品成為春季養肝明...
，也就是說：有了春天的肝生，才會有夏天的心長、秋天肺的收斂和冬天腎的潛藏。因此，春季養生以順應陽氣自然生發舒暢的特點，以養肝為要務。1、春季...
春季食用一些溫性食物，例如海參等，能夠緩解春燥現象，中醫認為，海參性溫，歸心、腎二經，可以“補腎益精，養血潤燥”，是非常適合春天食用的養生品...
春季，陽氣生發，人之陽氣盛于外，此時不能過食辛熱動火的食物。此外，春季養生還要遵循春令之氣、升發疏暢的特點，注意保健體內的陽氣，使陽氣逐漸旺...
黃帝內經中《四氣調神論》是一篇關于四時養生的經典文章。《素問.四氣調神論》:春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。中醫講天人相應，人體的陽氣...
養生方法2紅棗蜂蜜滋補好。常用的藥食材料有山藥龍眼肉枸杞大棗芡實等。4.綠色入肝，建議每天適當多吃綠色食物，例如綠豆蔬菜水果等，例如煲點綠豆...
在這個時節，中醫有許多關于養生的智慧和建議，可以幫助我們更好地適應季節變化，保持健康。本文將詳細介紹谷雨時節的中醫養生要點，助你調養身心，迎...
春天是萬物復蘇的季節，也是養生保健的黃金時期。順應春季的自然規律，調整生活方式和飲食習慣，能讓我們擁有健康的體魄。早睡可以順應陽氣的收斂，早...