《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國(guó)最著名、最古老的中醫(yī)典籍之一，它從傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生文化出發(fā)，呈現(xiàn)綠色養(yǎng)生方案。今天小編就帶領(lǐng)大家一起來學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的春季...

一、關(guān)于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生每天早晚對(duì)各部位拍打300下，把全身的主要穴位都拍打到，疏通經(jīng)絡(luò)，活運(yùn)氣血。胃經(jīng)是人體長(zhǎng)壽的保證，調(diào)理胃經(jīng)可以有效改善胃...

養(yǎng)生更是關(guān)鍵，那么寒露節(jié)氣該怎么養(yǎng)生呢？寒露節(jié)氣怎么養(yǎng)生2、朝鹽晚蜜：這是寒露節(jié)氣的一種傳統(tǒng)養(yǎng)生方法。4、早睡早起：寒露節(jié)氣，天氣轉(zhuǎn)涼，應(yīng)早...

那么究竟哪些食物最適合春天呢?春天吃什么尤為講究，其實(shí)春季養(yǎng)生食物非常多，根據(jù)自身的情況吃一些養(yǎng)生食物可以幫助自身調(diào)節(jié)健康狀況，比起藥物要更...

這是二十四節(jié)氣中第一個(gè)帶“寒”字的節(jié)氣，此時(shí)天氣將由涼爽向寒冷過渡。氣候最大的特點(diǎn)是燥邪當(dāng)令，而燥邪最容易傷肺傷胃，養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。寒露...

八種春季養(yǎng)生食物時(shí)令食物春之芽春天里吃食的菜蔬還有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。北方人春天愛吃...

66節(jié)養(yǎng)生操經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生操是指以適當(dāng)?shù)牧Χ扔檬峙拇蛏眢w，通過拍打沖擊的力量，打通身體微循環(huán)，恢復(fù)人體自愈力的一種自然療法。（中醫(yī)上講痛則不通...

有人吃素養(yǎng)生，三年不吃肉，結(jié)果得了脂肪肝；有人辟谷養(yǎng)生，導(dǎo)致截肢；有人暴走養(yǎng)生，結(jié)果猝死……辟谷養(yǎng)生，導(dǎo)致腸胃被餓壞，甚至截肢長(zhǎng)期吃素養(yǎng)生，...

所以，立春后，養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥！春節(jié)長(zhǎng)假后，三菜一粥巧妙地養(yǎng)肝有關(guān)專家指出，這些身體不適很可能就是肝功受損的早期表現(xiàn)，...

吃能吃出健康來，吃也能吃出疾病來。所以在日常生活中，我們講的飲食養(yǎng)生主要還是為了養(yǎng)脾胃。此外多人一起吃飯，食品種類也多，每種吃一點(diǎn)容易達(dá)到營(yíng)...