“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，語出《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論篇》。養(yǎng)有兩層意思，第一是增加，通過食藥、氣功、導(dǎo)引等方法補(bǔ)充人體陰陽之氣；第二層意思是減少消耗，春夏陽熱之氣盛，人體腠理開泄，陽氣易隨汗液排出，適當(dāng)避暑，控制運(yùn)動(dòng)量可減少陽氣消耗；秋冬季節(jié)燥邪盛，易耗散真陰之氣。高世栻注解：“圣人春夏養(yǎng)陽，使少陽之氣生，太陽之氣長(zhǎng)；秋冬養(yǎng)陰，使太陰之氣收，少陰之氣藏。”是謂春夏養(yǎng)陽，以養(yǎng)陽之生長(zhǎng)；秋冬養(yǎng)陰，以養(yǎng)陰之收藏。對(duì)中醫(yī)治病防病有重要的指導(dǎo)意義。

春夏陽令也，春時(shí)陽生，夏時(shí)陽盛。春季為少陽之氣行令，少陽為小陽，陽氣力量弱，與厥陰陰寒之氣互有勝負(fù)，表現(xiàn)為天氣冷熱變化較大，陰寒之邪易直中人體傷及少陽之氣，導(dǎo)致少陽肝膽之氣升發(fā)不及，人體出現(xiàn)陽氣相對(duì)不足的病理狀態(tài)。夏時(shí)陽極盛，暑熱邪盛，太陽主行令，陽熱在外而陰虛于內(nèi)，陰不能制陽，陽氣容易耗散于外，再加之大熱耗氣，氣者陽也，故大熱亦傷人體之陽。夏夜人們喜納涼，易受寒濕之邪，寒濕傷陽。夏季炎熱，人們喜冷飲，飲食太過則易傷陽，故夏時(shí)既要善處陰涼以避大熱，又要避免過食冷飲以防傷陽；夏夜納涼，當(dāng)避濕露，適當(dāng)蓋覆，以避寒濕。

秋冬陰令也，秋時(shí)陰收，冬時(shí)陰藏。秋季少陰行令，少陰初之陰，在五行屬金，五臟屬肺，肺為嬌臟，金刑法之氣重，故最易刑罰少陰肺，變生他病，有秋傷于燥，冬必咳嗽之說，對(duì)于慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者來說，秋季養(yǎng)肺陰尤其重要。秋時(shí)漸寒，冬時(shí)寒盛，人們喜食辛辣好飲酒以御寒。辛辣之品易生內(nèi)熱，酒易生濕熱，飲食太過則傷陰。因此，秋冬之時(shí)既要避免燥邪，又要避免過食辛辣和過量飲酒，以防傷陰。

陰陽者，萬物之綱紀(jì)，變化之父母，故治病必求于本也。《內(nèi)經(jīng)》以世人之多疏忽，而善養(yǎng)生之圣人能識(shí)之，故言“圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，以順從四時(shí)陰陽之變，是謂“以從其根”。（中醫(yī)科）