冬日里氣候寒冷，人的生理機能減弱，陽氣也漸漸變?nèi)酰徊恍⌒木蜁帜_冰涼。女性尤其如此，一到冬天手腳無論怎么保暖都是冷冰冰的，身體也變得懶散，還會出現(xiàn)食欲不振等癥狀。

這可怎么辦呢？其實這些癥狀都可以通過喝茶來調(diào)理，今天就給大家分享5種冬日養(yǎng)生茶，讓你舒舒服服過個暖冬！

牛奶紅茶

將紅茶放鍋里煮沸，過濾茶葉后倒入牛奶再煮一兩分鐘，放入一點點食鹽即可飲用。可以在每天早上喝一杯。

紅茶具有加快血液循環(huán)促進(jìn)新陳代謝的作用，它含有的抗氧化劑還能發(fā)揮延緩衰老的功效。而牛奶是人體鈣的最佳來源，經(jīng)常喝牛奶對脾胃不和的人有益。溫馨提醒：喝完牛奶后感到胃不舒服的人是因為乳糖不耐受，建議就不要喝這款茶了。

黃芪紅茶

黃芪放鍋中加清水煮15分鐘，再放入紅茶煮5分鐘，放溫后即可飲用。

黃芪有補氣補陽的功效，可以改善女性冬天陽氣不足造成的手腳冰涼和體虛，對心血管也有利，有降血壓抗衰老的作用。

玫瑰普洱茶

普洱茶葉放進(jìn)杯子里倒入熱水，泡開后將水倒掉不要，加入玫瑰后再加熱水沖泡，水溫即可飲用。

玫瑰花干是一種珍貴的藥材，長期飲用有活血化瘀、溫經(jīng)止痛、促進(jìn)新陳代謝的作用，女性喝可以美容養(yǎng)顏；普洱茶茶性溫和，有養(yǎng)胃降火的功效，冬天飲食肉類居多，喝普洱茶也可降脂解膩。

紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶可謂是人盡皆知的養(yǎng)生茶，很多年輕人都會泡一杯來安慰熬夜的自己，中老年人更是保溫杯里時時泡著。但我更建議用養(yǎng)生壺來煮，不要只喝水，把紅棗枸杞一起吃掉，效果更佳。

紅棗可以提高人體免疫力，抑制癌細(xì)胞，還能補氣益脾，脾胃虛弱、氣血不足的人可以多吃；枸杞有養(yǎng)肝潤肺，清熱明目的功效，對提高人體免疫力有一定的幫助。

人參紅棗茶

將人參和紅棗放入鍋中一起煮，放涼即可飲用。

人參在中國被譽為“百草之王”人參能增強人體適應(yīng)氣溫變化的能力，尤其適合在冬天里有各種不適的人群，人參還能補氣養(yǎng)血，增強體質(zhì)，增加人體元氣的作用，對心腦血管也有很好的益處，是冬日養(yǎng)生佳品。

這五款茶，食材易得，藥房超市均有賣，做法也簡單，總有一款適合你，事不宜遲，現(xiàn)在就趕緊去泡一杯喝吧！