邁入60歲的老汪，經(jīng)歷了幾次同齡人離世之后就越發(fā)注重健康，想要好好養(yǎng)生。你看人家日本人多長(zhǎng)壽。我上次刷新聞，人家還說日本那些長(zhǎng)壽老人都不胡亂...
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“人以天地之氣生”，肺主氣，司呼吸，天氣通于肺，全身的呼吸全靠肺，人體靠肺才能獲得天地之氣，所以中醫(yī)十分注重吐納、導(dǎo)引養(yǎng)生。下...
直到有一天，他去看了一位老中醫(yī)，老人家仔細(xì)把脈后告訴他，這些癥狀很有可能是因?yàn)楸巢繗庋粫乘鶎?dǎo)致的。那么，如何在日常生活中結(jié)合中醫(yī)理論，做好...
近來讀蘇軾寫給朋友的信札，發(fā)現(xiàn)他也是個(gè)“養(yǎng)生愛好者”。正是以這次犯病為“契機(jī)”，蘇軾發(fā)現(xiàn)了養(yǎng)生的清淡飲食法。蘇轍的養(yǎng)生熱情和成就可能比蘇軾還...
“都說熱量限制有助于改善炎癥和自身免疫疾病。為此，教授領(lǐng)導(dǎo)的研究團(tuán)隊(duì)在人類和小鼠身上檢查了間歇性斷食對(duì)免疫系統(tǒng)的影響，發(fā)現(xiàn)可以減輕炎癥。于是...
一、必須懂的4大春季養(yǎng)生保健知識(shí)1、春季養(yǎng)生保健知識(shí)：春捂防寒應(yīng)有度2、春季養(yǎng)生保健知識(shí)：多種方法解“春困”3、春季養(yǎng)生保健知識(shí)：養(yǎng)肝要慎吃...
而中國人自古的養(yǎng)生飲食模型是粗茶和淡飯，他強(qiáng)調(diào)的是消與化，攝入與吸收的效比問題。“輕斷食”健頤紅薯餐的基本原理進(jìn)食健頤粉，因其是糊狀，首先彌...
春困、春燥是人們?cè)诖杭境３Ｓ龅降膯栴}，而合理的飲食能讓這些困擾遠(yuǎn)離我們。傳統(tǒng)春季養(yǎng)生三寶因此，蜂蜜是春季最理想的保健飲品。雞湯搭配枸杞有養(yǎng)肝...
中醫(yī)講究“天人合一”，強(qiáng)調(diào)人體要順應(yīng)自然規(guī)律。同時(shí)，這些功法還能促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防春季常見的感冒等疾病。傳統(tǒng)養(yǎng)生功法注重呼...