吳以嶺院士創(chuàng)立“通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)”為健康教育實(shí)現(xiàn)壽而無疾提供新思路

7月24～30日是全國老年健康宣傳周，活動內(nèi)容包括：宣傳老年健康政策、宣傳老年健康科普知識、宣傳老年科學(xué)運(yùn)動知識、宣傳適宜老年人的中醫(yī)藥健康知識。

7月23日，在中國老年健康教育高峰論壇上，中醫(yī)絡(luò)病學(xué)學(xué)科創(chuàng)立者和學(xué)科帶頭人，中國工程院院士吳以嶺應(yīng)邀在大會上作《身體需要經(jīng)營 健康需要管理——中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)》的主題報告，分享了應(yīng)用“通絡(luò)、養(yǎng)精、動形、靜神”中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)指導(dǎo)老年人健康長壽及老年疾病防治取得的系列突破，為實(shí)現(xiàn)健康老齡化提供全新思路和系統(tǒng)化、科學(xué)化的解決方案。

本次論壇由中國老年大學(xué)協(xié)會、中國老年醫(yī)學(xué)學(xué)會、世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會主辦，大會吸引了教育界，醫(yī)學(xué)界，以及來自全國28個省、市、縣老年大學(xué)的校長、管理者及專家代表等300余萬人通過線上線下的方式參會。吳以嶺院士的主題報告激發(fā)了與會者的廣泛興趣，引發(fā)了熱烈反響和廣泛討論。

中國工程院院士吳以嶺教授作題為《身體需要經(jīng)營 健康需要管理——中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)》的主題報告。

每個人都是自己健康的第一責(zé)任人!

世界衛(wèi)生組織預(yù)計2050年全球60歲以上的人口將達(dá)到20億，是現(xiàn)在2倍，65歲以上人口將占15.6%，是5歲以下兒童數(shù)量的2倍多;到2050年，我國65歲及以上人口預(yù)計達(dá)4億，約占26.9%。屆時，我國將進(jìn)入深度老齡化階段。

《2017年全球疾病負(fù)擔(dān)研究》指出293種疾病中有92種被確定為與年齡相關(guān)，最主要的是心臟病、糖尿病、慢阻肺、中風(fēng)、阿爾茨海默病、慢性腎病和癌癥，約一半的死亡歸因于慢性衰老相關(guān)疾病，65歲以上老年人前三位死因分別是心血管病、腦血管病和惡性腫瘤，占老年人群死亡的70%以上，死亡前的醫(yī)療費(fèi)用給社會和家庭帶來了沉重負(fù)擔(dān)。

吳院士指出，應(yīng)對老齡化帶來的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，首先要關(guān)注老年人健康，喚醒老年人健康意識，因?yàn)槊總€人都是自己健康的第一責(zé)任人。如何經(jīng)營好自己的健康，搭建傳播健康知識、提供健康服務(wù)的健康教育體系迫在眉睫!

中國工程院院士吳以嶺

吳院士認(rèn)為，我國在傳統(tǒng)養(yǎng)生方面積累了大量經(jīng)驗(yàn)，道家、儒家、佛家以及醫(yī)家四大養(yǎng)生流派都有豐富的論述，各有特色。比如道家養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)精氣神三寶;儒家講究平和，以和為貴;佛家講究修身養(yǎng)性;醫(yī)家則強(qiáng)調(diào)絡(luò)通氣血、全精氣神(形)。

為了滿足我國健康老齡化的迫切需求，通過多年對中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的深入研究，吳以嶺院士融匯“儒、釋、道、醫(yī)”四大養(yǎng)生流派的養(yǎng)生智慧，創(chuàng)新性地提出“身體需要經(jīng)營，健康需要管理”理念，系統(tǒng)構(gòu)建了“通絡(luò)、養(yǎng)精、動形、靜神”中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)理論體系，與現(xiàn)代生命科學(xué)高度契合，對亞健康人群重回健康、患病人群做好慢病管理具有重要指導(dǎo)意義。

此外，吳院士帶領(lǐng)科研團(tuán)隊搭建了絡(luò)病理論創(chuàng)新轉(zhuǎn)化全國重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室，成立呼吸疾病研究中心、心腦血管研究中心、抗衰老研究中心等平臺，指導(dǎo)多個臨床重大疾病防治研究，為老年健康教育帶來豐富科學(xué)實(shí)用的健康知識，為健康老齡化提供了系統(tǒng)解決方案。

通絡(luò)治久病，通絡(luò)治新病，通絡(luò)治未病

“絡(luò)通氣血通，健康伴長生。只有人體內(nèi)的絡(luò)脈通暢才能使氣血運(yùn)行順暢，才能長壽。”吳院士說。通絡(luò)，重點(diǎn)是圍繞絡(luò)病理論展開防病治病研究。

絡(luò)病研究是歷史留給當(dāng)代的重大課題，吳以嶺院士系統(tǒng)構(gòu)建了絡(luò)病理論體系，建立中醫(yī)絡(luò)病學(xué)新學(xué)科，榮獲六項國家科技大獎。

一系列科研成果證實(shí)，通絡(luò)可以治久病，如心腦血管病、腫瘤、糖尿病等;通絡(luò)可以治新病，如流感等;通絡(luò)可治未病，調(diào)整亞健康狀態(tài)，并可防止疾病傳變，防止病愈后復(fù)發(fā)。

在絡(luò)病理論指導(dǎo)下，圍繞“通絡(luò)治久病、治新病”開發(fā)了系列專利新藥并獲得了大量循證醫(yī)學(xué)研究證據(jù)。通心絡(luò)膠囊、參松養(yǎng)心膠囊、芪藶強(qiáng)心膠囊、連花清瘟膠囊(顆粒)、津力達(dá)顆粒等為心腦血管病、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等患者保駕護(hù)航。

通絡(luò)治未病方面，吳以嶺院士指出“飲食有節(jié)”的健康飲食指導(dǎo)原則和“起居有常”的健康生活規(guī)律，對未病先防具有重要意義。科研團(tuán)隊以絡(luò)病理論為指導(dǎo)研發(fā)出了通絡(luò)降壓、調(diào)糖、調(diào)脂、減肥、排毒、通便6大系列產(chǎn)品，又稱“通絡(luò)六仙”，滿足三高、肥胖、便秘等亞健康人群健康需求。

衰老是多種老年性疾病高發(fā)的根本原因，“養(yǎng)精”是抗衰老的根本

“衰老是機(jī)體各組織器官功能隨年齡增長而發(fā)生退行性變化的過程，其本質(zhì)是自我修復(fù)能力下降，全身衰老與系統(tǒng)衰老同步，不僅讓人失去機(jī)體功能，也是罹患癌癥、糖尿病和阿爾茨海默病的最大危險因素。”全球正面臨著老齡化問題帶來的巨大挑戰(zhàn)，整體與系統(tǒng)衰老同步發(fā)生，是多種老年性疾病高發(fā)的根本原因。

善養(yǎng)生者，必寶其精，從腎藏精以及滋補(bǔ)腎精、協(xié)調(diào)陰陽出發(fā)尋求抗衰老解決方案。吳以嶺院士指出：“老百姓常講的這個人很精神，這個人精氣神兒好，這就是中醫(yī)抗衰老理論最核心的精氣神理論，精足，氣旺，神清，其實(shí)抗衰老理論就在老百姓的俗語當(dāng)中。”吳以嶺院士系統(tǒng)構(gòu)建了氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論指導(dǎo)抗衰老研究，強(qiáng)調(diào)精是生命起源，氣是生命動力，神是生命體現(xiàn)，并提出了衰老的核心病機(jī)：腎精虛衰是衰老根本，元?dú)馓澨撌撬ダ详P(guān)鍵，形神耗損是衰老表現(xiàn)。抗衰老重在補(bǔ)腎填精，溫扶元?dú)猓漯B(yǎng)形神。

在吳以嶺院士帶領(lǐng)的專家團(tuán)隊的不懈努力下，以氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論為指導(dǎo)，對兩千年的補(bǔ)腎方劑進(jìn)行了系統(tǒng)研究，傳承創(chuàng)新研發(fā)了八子補(bǔ)腎膠囊。目前，已有北京中醫(yī)藥大學(xué)、南京中醫(yī)藥大學(xué)、天津中醫(yī)藥大學(xué)等科研機(jī)構(gòu)的十余項研究成果證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊可通過逆轉(zhuǎn)DNA甲基化、改善細(xì)胞間通訊、調(diào)節(jié)表觀遺傳、減輕端粒耗損、維持線粒體穩(wěn)態(tài)等多種途徑延緩衰老，并防治衰老相關(guān)疾病，可以改善認(rèn)知功能、改善皮膚衰老、抑制動脈粥樣硬化斑塊形成、延緩心肌衰老、改善肺纖維化、改善腸道衰老、提高免疫功能、改善生殖功能。系列科研成果已陸續(xù)發(fā)布在國際知名學(xué)術(shù)期刊上。

“動形”有益但切勿過極 中華通絡(luò)操可預(yù)防疾病、促進(jìn)慢性疾病康復(fù)

運(yùn)動有益健康，過勞透支生命。唐代名醫(yī)孫思邈曾有“體欲常勞，勞勿過極”的論述，就是說運(yùn)動有益健康，也要適度。慢性疲勞綜合征被美國疾控中心預(yù)測為“21世紀(jì)影響人類健康的重要問題之一”。研究顯示，81%的青少年及27.5%的成人運(yùn)動量不達(dá)標(biāo)，缺乏鍛煉，引發(fā)健康風(fēng)險，易患心臟病、肥胖、糖尿病等慢病。科學(xué)適度運(yùn)動至關(guān)重要。

動形可以選擇中國自古流傳的健身方式，如傳統(tǒng)的八段錦、五禽戲、太極拳，包括在絡(luò)病理論指導(dǎo)下開發(fā)出的中華通絡(luò)操，都是動形養(yǎng)生方式，都是通過呼吸調(diào)節(jié)、身心松弛、意念集中和圓滑徐緩等有節(jié)律的動作來達(dá)到健身祛病、延年益壽目的的鍛煉方法，堅持鍛煉將達(dá)到改善身體不良狀態(tài)的目的。中華通絡(luò)操曾榮獲中華老年體育舞蹈(香港)國際藝術(shù)節(jié)金獎二等獎。

河北省老年人體育協(xié)會中華通絡(luò)操專委會成員現(xiàn)場表演中華通絡(luò)操

神是生命體現(xiàn) “靜神”重在調(diào)情緒，改善睡眠助健康

《黃帝內(nèi)經(jīng)》道：“靜則神藏，躁則消亡”。靜養(yǎng)元神、調(diào)節(jié)內(nèi)臟,節(jié)養(yǎng)識神、調(diào)節(jié)情志對人體健康十分重要。當(dāng)下社會壓力大導(dǎo)致國人緊張焦慮、頭昏健忘、失眠多夢、抑郁高發(fā)。數(shù)據(jù)顯示，我國成年人睡眠障礙發(fā)生率約40%，全國約有5.6億人存在不同程度的睡眠障礙，全球有超過3.5億人患有抑郁癥。

吳院士強(qiáng)調(diào)：“養(yǎng)生一方面要動，另一方面還要靜，要在動與靜之間形成一個平衡。”很多人現(xiàn)在出現(xiàn)失眠、焦慮、抑郁，可以通過動形和靜神相結(jié)合的方式來調(diào)整自己的心神，達(dá)到身心健康的目的，實(shí)現(xiàn)整體的大健康。

良好的睡眠是健康生活的基礎(chǔ)。在氣絡(luò)學(xué)說指導(dǎo)下研發(fā)的靜神類產(chǎn)品，如益腎養(yǎng)心安神片可發(fā)揮系統(tǒng)調(diào)控改善睡眠的作用，具有鎮(zhèn)靜、催眠的作用，同時可增進(jìn)記憶、抗疲勞，可明顯增加患者睡眠時間，改善睡眠質(zhì)量，提高睡眠效率，而且可改善神疲乏力、健忘、頭暈、心悸、腰膝酸軟等癥狀。還有解郁除煩膠囊能夠改善精神抑郁、心緒不寧、善太息、失眠多夢等抑郁焦慮相關(guān)精神癥狀;還可以改善胸脘痞悶、食欲不振、頭暈耳鳴、咽堵、口苦咽干、大便秘結(jié)等非特異性軀體感覺異常。解郁除煩膠囊相比西藥更具有綜合干預(yù)的優(yōu)勢。

應(yīng)對人口老齡化是世界性難題，最突出挑戰(zhàn)之一就是健康問題。“通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)”將為解決好全體老年人健康養(yǎng)老服務(wù)，促進(jìn)老齡化社會高質(zhì)量發(fā)展提供寶貴經(jīng)驗(yàn)和重要借鑒。