春暖花開，可是很多人卻發現身體發生了一些變化，如，經常莫名其妙地抽筋、眼脹頭痛、眩暈耳鳴、嘴苦、肩膀酸痛、偏頭痛、乳房及兩脅脹痛、臀部及大腿外側疼痛等等，也有一些人舊病復發了，如，高血壓病加重了，胃潰瘍又犯了等。根據美國統計，出血性腦中風也多發生于春季。這些都是為什么？

南京中醫藥大學養生康復教研室主任郭海英、新華報業集團衛生所所長焦成綱副主任醫師介紹，中醫認為，春應于肝，萬物復蘇之際，肝氣旺盛生發，如果“升發太過”，或“升發不及”，都會引起不適，甚至生病。而情志舒暢，順時養肝，可保平安。

“肝”是新陳代謝的樞紐

為何說“春氣和肝氣是相通”的？

焦成綱所長介紹說，這要從“肝”在機體新陳代謝中的地位說起,現代醫學說，肝臟是人體內生化反應的中心，在這個“化工廠”里，一方面合成器官細胞所需要的生化物質；一方面降解處理器官細胞的代謝產物。

古人說，“肝，其地在血海，故其臟為血臟,其部為血部,而其職，主藏血而攝血”。人體新陳代謝的物質都是通過血液來運輸的，既然“肝，藏血攝血”，那么“肝”就是新陳代謝的樞紐了。

春天萬物復蘇，機體新陳代謝旺盛，“肝”排濁氣、暢氣血，“雙向運輸的樞紐”自然繁忙起來。

自主神經“主疏泄”

為何春天到了，肝氣旺盛，會引起一些人的種種不適呢？郭海英主任和焦成綱所長介紹說，這要從“肝主疏泄”的功能談起。

中醫的“肝”，并非單指那兩片肝葉，而是指“整個生化反應系統”。“肝主疏泄”是說，“肝”主管著整個生化系統的“疏泄”。如果肝的疏泄功能正常,則氣機調暢,氣血和調,經絡通利,臟腑器官等活動正常。“肝失疏泄”了，就會出現“肝實癥”，或“肝虛癥”等病理現象。

“肝”是如何“主疏泄”的？臨床發現，有的“肝病”患者，會失眠，這是自主神經失調，交感神經過于興奮的表現；有的人憂郁，提不起精神，這又是副交感神經占上風的表現；交感神經興奮時，釋放去甲腎上腺素，引起血管收縮，影響血流速度。檢測發現，肝病實癥的患者，其血液中去甲腎上腺素含量偏高；而肝病虛癥患者，去甲腎上腺素含量均低于健康人的標準。

因此說，“肝”可能是通過神經介質、垂體-腎上腺軸系統和凝血機制、內分泌系統等，來“主疏泄”的。

升發太過血壓升高一到春天，不少人有頭脹、后腦勺發緊等感覺，一些中老年高血壓患者也反映，他們的高血壓病在春天加重了。為何會這樣？郭海英主任說，這是“肝失疏泄”,“升發太過”了。

春天，生機涌動，肝陽旺盛，在人體內體注入了強大的動力，如果疏泄不及，肝氣升發太過,就會造成血熱上行,上沖于頭，引起頭頂部脹悶,面部潮紅，讓人情緒激動，動輒就大發脾氣等。肝火旺還會引起維生素A的不轉化,眼部充血而目赤。所以老百姓愛說，“春天易得頭上病，冬天易得足下病”。

古人不知“命門之火”從何而來，只好說“肝從木”，有“升發之性”。現代醫學發現，肝臟中的巨大能量，來源于線粒體。線粒體產生的三磷酸腺苷（ATP），是一種高能化合物，細胞生命活動所需能量的80%都直接由它提供，一般來說，含線粒體豐富的細胞，其功能也旺盛。肝細胞中約有2000個線粒體（腎細胞中僅有大約400個線粒體），春天新陳代謝旺盛時，“肝內相火”，“肝火旺盛”，就不足為奇了。

如果血管脆弱，血氣上行，就容易造成腦出血，美國統計的“出血性腦中風多發生于春季”，道理可能在此。

精神病多在春天復發

春季，也是精神疾病，尤其是精神分裂癥和躁狂癥的高發季節。大量臨床數據表明，每年的3至5月份，精神疾病的復發率約占全年的70%以上。超過一半的精神病患者，初次發病都在春天，因此民間有“菜花黃，癡子忙”的俗語。這又是為什么呢？焦成綱所長介紹，原因也在“肝失疏泄”。

“肝”的特性是：“易動而難靜”、“其性剛，主動，主升”，有如此暴躁的“將軍性格”，其意志，是不喜歡被違逆的，如果有外界的精神刺激，特別是郁怒，就很容易擾亂肝氣的生發規律，引起“肝疏泄功能”失常，表現為肝氣郁結，上擾、下迫、橫乘、流竄之特性，讓人精神發病。

如果有人長期憂郁，致使肝氣“當升者不得升”，“結聚而不得發”，也很容易引起“肝疏泄功能”失常，而讓人患上憂郁癥。

精神病為何易發于春天，因為春天，“命門之火”產生的巨大能量，讓“肝”的個性更加剛烈。

我們前邊說過，“肝”是通過自主神經等來“主疏泄”的，現代醫學確實發現，肝氣郁結癥患者，有中樞調節紊亂，ADH及腎素-血管緊張素分泌或釋放增加等一系列神經內分泌的變化。

胃病、口苦皆緣于“肝”

春季，有人經常腿抽筋，有人經常會腹瀉，有人經常會困倦，更有的胃潰瘍老病復發了，這又是為什么呢？

焦成綱所長介紹，這種情形，叫做“肝旺脾虛”，肝氣過旺，氣血過多地流注于肝經，脾經就會相對顯得虛弱，脾主血，負責運送血液灌溉周身，脾虛必生血不足，運血無力，就造成了以上諸般癥狀。

前幾天，有位教師，白天與學生生氣，到晚上十一二點的時候（膽經最旺的時辰）肩膀疼痛加劇，他按摩了肝經“太沖”穴一分鐘，馬上止住了疼痛，這又是為什么？

焦成綱所長說，原因是，肝膽相表里，肝臟的火氣要借助膽經的通道才能往外發，所以，膽經的循經路線就會出現不適。很多人這時常犯咳喘病，尤其是夜里咳嗽不止，這又是為什么？

焦成綱所長介紹，原因是，肺在五行中屬金，可抑制肝火（木）宣發（金克木），但春天是木旺之時，肝氣是最強大的，誰也抑制不了，于是就出現了“木火刑金”的情況。肺臟此時，外有風寒束表，宣發功能受阻；內有肝火相逼，火氣難發，于是只有借咳嗽這一病理現象來排解內火和外寒了。

中醫有“肝為萬病之賊”之說，所以，有病調肝，往往會有神奇的效果，如那位按摩肝經止疼的教師。

情志舒暢可舒肝順氣

如何“順天時養肝”？

郭主任介紹說，首要的是“情志”。人體腦藍斑是人的幸福中樞，這說明“幸福快樂”是人的本能，而“肝主疏泄”又和“神經系統”密切相關，所以情志舒暢，可以舒肝順氣。

春天，古人提倡“寬衣散發”、“清明踏青”，就是要讓自己與生機勃發的大自然“天人合一”，助“肝氣與春陽”一同升發。

《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。晨起，洗漱梳理已成習慣，為何特別強調春天梳頭？陽氣升發，有向上向外升發的特點，春天梳頭，順應自然，通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血。”

春天新陳代謝旺盛，飲食宜清淡。還可選食具有疏理肝氣的陳皮、平肝熄風的杭菊、柔肝和脾的谷芽等，以助肝氣之升發。

食補當講辨證。五味食物，酸味入肝，肝虛者宜多食。而肝火旺者，少食；五色食物，青應肝，所以春天要多吃各種青菜以養肝；五禽中，雞應肝，雞湯滋養肝血、肝氣最好，但痛風病人少食；春天肝氣盛，影響脾胃，應適當吃一些性味甘甜的食物菜肴，如粳米粥、白菜、大棗、水果等。

春練，不要選擇高強度的運動，那樣對人體養陽和生長不利。