二、疏通經(jīng)絡(luò)健身氣功通過身體的動作和思想，將經(jīng)絡(luò)打通，達(dá)到保健強(qiáng)身的效果。三、調(diào)理臟腑五臟六腑是人體的主要器官，各有其功能作用。健身氣功中較...
氣功導(dǎo)引養(yǎng)生十二法導(dǎo)引養(yǎng)生十二法氣功是古老中華傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一，通過調(diào)節(jié)呼吸、運(yùn)動身體、修煉內(nèi)功等方式，達(dá)到調(diào)和氣血、保健強(qiáng)身的目的。氣功導(dǎo)...
摘錄:導(dǎo)引養(yǎng)生氣功十二法口訣并步站立、雙手合于關(guān)元默念：夜闌人靜萬慮拋，意守丹田封七竅。百會上頂身體中正,左腳并步掌落胯旁.左腳并步單托掌,...