荊楚網(wǎng)（湖北日?qǐng)?bào)網(wǎng)）訊（通訊員 褚丹）為增強(qiáng)社區(qū)老年人主動(dòng)關(guān)注自身健康意識(shí)，引導(dǎo)他們積極踐行科學(xué)養(yǎng)生，3月31日，武漢經(jīng)開(kāi)區(qū)湘口街道康泰路社區(qū)聯(lián)合街道社工站在社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)中心精心舉辦了一場(chǎng)以“食以安康，養(yǎng)以長(zhǎng)樂(lè)”為主題的健康養(yǎng)生講座活動(dòng)。

健康講座現(xiàn)場(chǎng)。通訊員供圖

在趣味游戲“切水果”環(huán)節(jié)，現(xiàn)場(chǎng)氛圍熱烈非凡。社工喊出指令，當(dāng)提到水果時(shí)，老人們迅速做出“切”的動(dòng)作；若是其他物品，大家則雙手比叉。老人們?nèi)褙炞ⅲe極響應(yīng)，雖然動(dòng)作稍顯遲緩，但眼神中充滿了專注與熱情。小小的游戲不僅鍛煉了他們的反應(yīng)能力，更讓現(xiàn)場(chǎng)充滿了歡聲笑語(yǔ)，拉近了彼此的距離。

講座環(huán)節(jié)，邀請(qǐng)了醫(yī)護(hù)人員為老人們帶來(lái)了一場(chǎng)關(guān)于春季健康的專題講座。圍繞春季氣候變化特點(diǎn)及老年人的身體變化展開(kāi)講解春季疾病預(yù)防相關(guān)知識(shí)。并結(jié)合老年人的實(shí)際情況、飲食習(xí)慣，用通俗易懂的語(yǔ)言給出春季養(yǎng)生實(shí)用建議，飲食上應(yīng)遵循增甘少酸的原則；起居層面提倡早起早睡，順應(yīng)自然節(jié)律，依照“春捂秋凍”原則增添衣物；運(yùn)動(dòng)方面推薦選擇較溫和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，避免過(guò)度勞累。其中，醫(yī)護(hù)人員著重強(qiáng)調(diào)春季精神養(yǎng)生方面的保養(yǎng)。要保持心情舒暢，多走出家門(mén)欣賞春日美景，可與親友結(jié)伴春游或參加社區(qū)文化活動(dòng)。避免不良情緒影響肝氣疏泄，遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電視劇、散步等方式調(diào)節(jié)情緒。

在互動(dòng)答疑環(huán)節(jié)，醫(yī)護(hù)人員耐心解答了老人們?cè)诮】捣矫娴囊苫螅龑?dǎo)他們分享講座的收獲。此外，社工還為每位老人分發(fā)了芥菜煮熟的雞蛋，醫(yī)護(hù)人員結(jié)合三月三煮地菜雞蛋這一習(xí)俗講解了地菜在春季養(yǎng)生中的獨(dú)特功效，像涼血止血、清熱利濕等，引得老人們興趣盎然，紛紛交流起芥菜做法的經(jīng)驗(yàn)。

此次活動(dòng)的成功舉辦，不僅讓老年人對(duì)春季養(yǎng)生有了更深入的認(rèn)識(shí)，提升了他們的健康意識(shí)和自我保健能力，也進(jìn)一步感受到了社區(qū)的為溫暖和關(guān)懷。下一步，康泰路社區(qū)將持續(xù)開(kāi)展更多形式多樣、內(nèi)容豐富的健康活動(dòng)，為老年人的健康生活保駕護(hù)航，助力社區(qū)營(yíng)造更加關(guān)愛(ài)老年人健康的良好氛圍。