;辛卯年小滿至大暑中醫(yī)時令養(yǎng)生提示一、節(jié)氣季節(jié)概況節(jié)氣小滿芒種夏至小暑大暑陽歷(2011年)5月21日6月6日6月22日7月7日7月23日農(nóng)歷(辛卯年)四月十九五月初五五月廿一六月初七六月廿三太陽視運動黃經(jīng)60°黃經(jīng)75°黃經(jīng)90°黃經(jīng)105°黃經(jīng)120°基本含義夏熟作物籽粒開始飽滿,但尚未成熟夏收(麥類有芒作物成熟)夏種大忙季節(jié)自然界陽氣最盛,炎熱將至,北半球晝最長、夜最短天氣開始炎熱,但未到最熱的時候農(nóng)作物生長旺盛天氣酷熱,最炎熱時期到來農(nóng)作物生長也最快小滿至大暑的60天處于夏三月夏季五行屬火,五藏應心,五化主長,五氣主暑;應注重對心的呵護,以利于陽氣的長養(yǎng),同時要避免暑邪的侵襲2011年7月1日至7月30日又為農(nóng)歷六月,屬長夏長夏屬土、應脾、主化、主濕;應加強對脾的調(diào)攝,在清熱解暑的同時要注意健脾祛濕《素問?四氣調(diào)神大論篇》:“夏三月,此為蕃秀天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭于日,使志勿怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應,養(yǎng)長之道也;逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病”意思是說:夏季三個月,是萬物繁榮秀麗的季節(jié)天氣下降,地氣上騰,天地之氣上下交合,植物開花結(jié)果人們要晚些(亥時﹤又稱人定﹥之前)睡,早點(寅時﹤又稱平旦﹥)起,不要厭惡白天太長,使情志愉快,心中沒有郁怒,像有花苞的植物一樣,容色顯得秀美,使體內(nèi)陽氣能夠向外宣通開發(fā),這就是適應夏季保護長養(yǎng)之氣的道理違背了這個道理,就會損傷心氣,到了秋天,就要得瘧疾,這是因為夏季提供給秋季收斂的物質(zhì)基礎不足的緣故二、運氣特點及影響辛卯年統(tǒng)運(也稱大運、中運)為水運不及,司天之氣為陽明燥金,因金可生水,水運不及可得司天金氣之助從運的角度分析,水運不及得司天之助,呈現(xiàn)出平氣年之特征;故今年氣化相對平和從氣的角度分析,由于受司天在泉之氣的影響,每一步氣及五方的氣候特征表現(xiàn)會相對明顯《素問?氣交變大論》:“歲水不及,濕乃大行,長氣反用……”是指水運不及則土乘火侮,會呈現(xiàn)出濕氣、火氣相對偏盛的氣候特點而乘水之土氣又可生金瀉火而助司天之金氣故而上半年運氣整體上呈現(xiàn)出燥金之氣略盛的特點小滿至大暑的60天為辛卯年三之氣,主氣(地氣)少陽相火,客氣(天氣)陽明燥金,為“夏行秋令”即雖然節(jié)氣仍在夏天,但來的是秋天的氣候夏季屬火,此間主氣又為少陽相火,火性炎熱;司天之氣與客氣均為陽明燥金,又受到年運土氣相對偏盛的支持(土生金),使得燥金之氣太過;金性涼主燥《素問?六元正紀大論篇》講到:“凡此陽明司天之政……三之氣,天政布,涼乃行,燥熱交合,燥極而澤,民病寒熱”意思是說:(陽明燥金司天之年)三之氣燥金司天之氣當令,涼氣運行,燥熱之氣交相配合,燥氣極則濕氣復而潤澤,人們易患寒熱之病辛卯年三之氣金氣偏盛,小滿后自然界陽氣逐漸旺盛夏季陽氣向上向外發(fā)散,受到過盛金氣的克制,就易形成郁熱;而金氣的涼及濕氣的來復,又會使得氣候偏涼,故這段時間的氣候整體呈現(xiàn)出燥熱與寒涼交替夾雜的特點人們?nèi)菀妆憩F(xiàn)為外熱里寒,養(yǎng)生的主題是:注意及時收斂陽氣、養(yǎng)護脾胃之氣,以平衡過盛之金氣對人體的不利影響三、中醫(yī)時令養(yǎng)生要點養(yǎng)生的根本原則是:“順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)帷闭{(diào)心調(diào)身以順應四季的寒暑交替,是養(yǎng)生大道行道者生,叛道者亡