;辛卯年小滿(mǎn)至大暑中醫(yī)時(shí)令養(yǎng)生提示一、節(jié)氣季節(jié)概況節(jié)氣小滿(mǎn)芒種夏至小暑大暑陽(yáng)歷(2011年)5月21日6月6日6月22日7月7日7月23日農(nóng)歷(辛卯年)四月十九五月初五五月廿一六月初七六月廿三太陽(yáng)視運(yùn)動(dòng)黃經(jīng)60°黃經(jīng)75°黃經(jīng)90°黃經(jīng)105°黃經(jīng)120°基本含義夏熟作物籽粒開(kāi)始飽滿(mǎn),但尚未成熟夏收(麥類(lèi)有芒作物成熟)夏種大忙季節(jié)自然界陽(yáng)氣最盛,炎熱將至,北半球晝最長(zhǎng)、夜最短天氣開(kāi)始炎熱,但未到最熱的時(shí)候農(nóng)作物生長(zhǎng)旺盛天氣酷熱,最炎熱時(shí)期到來(lái)農(nóng)作物生長(zhǎng)也最快小滿(mǎn)至大暑的60天處于夏三月夏季五行屬火,五藏應(yīng)心,五化主長(zhǎng),五氣主暑;應(yīng)注重對(duì)心的呵護(hù),以利于陽(yáng)氣的長(zhǎng)養(yǎng),同時(shí)要避免暑邪的侵襲2011年7月1日至7月30日又為農(nóng)歷六月,屬長(zhǎng)夏長(zhǎng)夏屬土、應(yīng)脾、主化、主濕;應(yīng)加強(qiáng)對(duì)脾的調(diào)攝,在清熱解暑的同時(shí)要注意健脾祛濕《素問(wèn)?四氣調(diào)神大論篇》:“夏三月,此為蕃秀天地氣交,萬(wàn)物華實(shí),夜臥早起,無(wú)厭于日,使志勿怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛(ài)在外,此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長(zhǎng)之道也;逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病”意思是說(shuō):夏季三個(gè)月,是萬(wàn)物繁榮秀麗的季節(jié)天氣下降,地氣上騰,天地之氣上下交合,植物開(kāi)花結(jié)果人們要晚些(亥時(shí)﹤又稱(chēng)人定﹥之前)睡,早點(diǎn)(寅時(shí)﹤又稱(chēng)平旦﹥)起,不要厭惡白天太長(zhǎng),使情志愉快,心中沒(méi)有郁怒,像有花苞的植物一樣,容色顯得秀美,使體內(nèi)陽(yáng)氣能夠向外宣通開(kāi)發(fā),這就是適應(yīng)夏季保護(hù)長(zhǎng)養(yǎng)之氣的道理違背了這個(gè)道理,就會(huì)損傷心氣,到了秋天,就要得瘧疾,這是因?yàn)橄募咎峁┙o秋季收斂的物質(zhì)基礎(chǔ)不足的緣故二、運(yùn)氣特點(diǎn)及影響辛卯年統(tǒng)運(yùn)(也稱(chēng)大運(yùn)、中運(yùn))為水運(yùn)不及,司天之氣為陽(yáng)明燥金,因金可生水,水運(yùn)不及可得司天金氣之助從運(yùn)的角度分析,水運(yùn)不及得司天之助,呈現(xiàn)出平氣年之特征;故今年氣化相對(duì)平和從氣的角度分析,由于受司天在泉之氣的影響,每一步氣及五方的氣候特征表現(xiàn)會(huì)相對(duì)明顯《素問(wèn)?氣交變大論》:“歲水不及,濕乃大行,長(zhǎng)氣反用……”是指水運(yùn)不及則土乘火侮,會(huì)呈現(xiàn)出濕氣、火氣相對(duì)偏盛的氣候特點(diǎn)而乘水之土氣又可生金瀉火而助司天之金氣故而上半年運(yùn)氣整體上呈現(xiàn)出燥金之氣略盛的特點(diǎn)小滿(mǎn)至大暑的60天為辛卯年三之氣,主氣(地氣)少陽(yáng)相火,客氣(天氣)陽(yáng)明燥金,為“夏行秋令”即雖然節(jié)氣仍在夏天,但來(lái)的是秋天的氣候夏季屬火,此間主氣又為少陽(yáng)相火,火性炎熱;司天之氣與客氣均為陽(yáng)明燥金,又受到年運(yùn)土氣相對(duì)偏盛的支持(土生金),使得燥金之氣太過(guò);金性涼主燥《素問(wèn)?六元正紀(jì)大論篇》講到:“凡此陽(yáng)明司天之政……三之氣,天政布,涼乃行,燥熱交合,燥極而澤,民病寒熱”意思是說(shuō):(陽(yáng)明燥金司天之年)三之氣燥金司天之氣當(dāng)令,涼氣運(yùn)行,燥熱之氣交相配合,燥氣極則濕氣復(fù)而潤(rùn)澤,人們易患寒熱之病辛卯年三之氣金氣偏盛,小滿(mǎn)后自然界陽(yáng)氣逐漸旺盛夏季陽(yáng)氣向上向外發(fā)散,受到過(guò)盛金氣的克制,就易形成郁熱;而金氣的涼及濕氣的來(lái)復(fù),又會(huì)使得氣候偏涼,故這段時(shí)間的氣候整體呈現(xiàn)出燥熱與寒涼交替夾雜的特點(diǎn)人們?nèi)菀妆憩F(xiàn)為外熱里寒,養(yǎng)生的主題是:注意及時(shí)收斂陽(yáng)氣、養(yǎng)護(hù)脾胃之氣,以平衡過(guò)盛之金氣對(duì)人體的不利影響三、中醫(yī)時(shí)令養(yǎng)生要點(diǎn)養(yǎng)生的根本原則是:“順?biāo)臅r(shí)而適寒暑,和喜怒而安居處,節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)帷闭{(diào)心調(diào)身以順應(yīng)四季的寒暑交替,是養(yǎng)生大道行道者生,叛道者亡