中國傳統文化源遠流長，博大精深，其中對于各種養生導引之術更是從黃帝時期就有所記載，在5000年的文化沉淀中道家的養生秘術是必不可少的一部分，...
在健身氣功·導引養生功法十二法中，常見以德比物、借物喻德。這種賦予自然之物以意蘊的比德思維體現的是中國傳統文化中的天人合一，那么通過習練和感...
傳統運動健身的形式和流派傳統的運動養生法，形式多樣，種類甚繁：運動養生的流派，主要指自成套路的健身法而言。（二）道家運動健身法（三）佛家運動...
摘錄:導引養生氣功十二法口訣并步站立、雙手合于關元默念：夜闌人靜萬慮拋，意守丹田封七竅。百會上頂身體中正,左腳并步掌落胯旁.左腳并步單托掌,...