有沒有一種養生酒，既能補氣血，又好喝不上頭？”今天，我就給大家分享一款“神仙酒”——枸杞桂圓紅棗酒！這款酒不僅口感醇厚甘甜，還能補氣養血、安神助眠，特別適合氣血不足、失眠多夢、手腳冰涼的朋友。

最關鍵的是，它的做法超級簡單，只需3種常見材料，在家就能輕松泡制！我身邊很多朋友喝過后都反饋：“睡眠變好了，臉色紅潤了，整個人精氣神都不一樣！”下面，我就把詳細配方和做法分享給大家，記得收藏哦！

【材料準備】

枸杞 100克（選寧夏紅枸杞，顆粒飽滿，顏色鮮紅）

干桂圓 100克（去核，建議用福建莆田桂圓肉）

紅棗 100克（新疆若羌棗最佳，去核切片）

純糧白酒（50度左右，推薦清香型高粱酒）

密封玻璃罐 1個（5L容量，提前用沸水消毒晾干）

白糖

【詳細做法】

1?? 處理食材

枸杞不用洗（避免發霉），直接倒入干凈無水的玻璃罐。

桂圓肉稍微撕碎，紅棗去核切片，一起放入罐中。

三種材料中間各鋪滿一層白糖

2?? 倒酒浸泡

- 將白酒緩緩倒入，確保完全沒過食材。

- 密封后輕輕搖晃幾下，讓藥材均勻吸收酒液。

3?? 存放等待

- 放在陰涼避光處，避免陽光直射。

每天輕輕搖晃一次，促進有效成分析出。

浸泡30天后，即可開蓋飲用！

【飲用方法】

最佳飲用時間：睡前1小時，喝20-30ml（約一小杯）。

-適合人群：氣血不足、失眠多夢、體寒怕冷、容易疲勞者。

【養生功效】

枸杞：補腎益精、養肝明目，提高免疫力。

桂圓：補血安神，改善失眠、健忘。

紅棗：補中益氣，養血安神，調理脾胃。

白酒：促進血液循環，增強藥材吸收，但需適量飲用。

這款酒不僅味道甘甜醇厚，而且堅持喝一段時間，你會發現：

睡眠質量提升，不再半夜驚醒！

手腳變暖，冬天不再怕冷！

氣色紅潤，皮膚更有光澤！

【小貼士】

1. 選酒關鍵：一定要用純糧食酒，勾兌酒會影響效果！推薦清香型白酒，不壓藥香。

2. 存放時間：泡制30天后風味最佳，但存放1年以上藥效更佳。

3. 二次利用：喝完第一輪后，可以再加白酒繼續泡，但藥效會減弱。

為什么這款酒能這么受歡迎？

1??1.材料簡單：3種常見食材，超市就能買齊。

2.操作零難度：不用煮不用蒸，泡一泡就能喝。

如果你也想改善體質、提升睡眠質量，趕緊動手試試吧！