文章摘編如下：

據合眾國際社報道，德國馬克斯普朗克人口研究所主任米爾斯萊( ?)指出，醫療技術改善通常被認為是促進人們更健康、更長壽的保證。而他們的研究表明，健康的生活方式也可以在不花費任何成本的情況下，足以保證人們享受一段更長、更健康的人生。

他表示，適度健康的生活方式足以讓人們獲得更長的壽命，避免肥胖、不吸煙、適度飲酒對很多人而言，并不是很難做到。

這一發表在《健康事務雜志》( )上的研究發現，從1998年至2012年，美國有超過1.4萬名年齡在50歲到89歲之間的人，他們從不吸煙，也不肥胖，這些人比一般人的壽命長4到5年。

研究人員還發現，適度飲酒的人比一般人多活7年，其平均壽命甚至超過了日本人，日本人在全世界以長壽而著稱。

米爾斯萊指出，雖然通過醫療手段也能延長多年的壽命，但這種生活的質量并不高，而通過保持好的生活方式所延長的壽命，一般都與健康的身體條件相關，也就是說，這種方式延長的壽命更有生活質量。

該研究發現，不超重、從不吸煙和適量飲酒的男性，比吸煙、超重和過度飲酒的男性平均壽命要長11年；女性之間的差距甚至更大，高達12年。

米爾斯萊指出，他們的研究結果表明，專注于預防是非常重要的。那些避免從事危害健康行為的人，正在獲得非常長壽和健康的生活。“針對健康行為實施有效的政策干預措施，可幫助更多人實現健康效益”，他說。