生活像一面鏡子，你靠近什么樣的人，就會反射出什么樣的狀態。荀子說“蓬生麻中，不扶自直”，和情緒穩定、能滋養你的人同行，勝過千萬副養生藥方。他們不會讓你在關系里消耗能量，反而能讓你在瑣碎日常里找回松弛感——

- 和舒服的人在一起，不必討好。就像周迅和陳坤的“樓上樓下友誼”，穿拖鞋素顏對飲，沉默時也能懂彼此的疲憊。不用刻意找話題，不用偽裝堅強，這種“不必設防”的相處，能讓緊繃的神經徹底放松。

- 和有趣的人在一起，心有光亮。豐子愷把枯萎的櫻桃樹變成“掛果道具”，帶孩子體驗采摘的快樂，這種把生活過成詩的態度，像一束光戳破庸常。跟有趣的人相處，會發現柴米油鹽里藏著浪漫，再難的日子也能笑出聲。

- 和隨性的人在一起，活得自在。金庸和黃永玉吃飯忘帶錢，一個畫畫抵賬，一個打電話叫人買單，尷尬瞬間變成趣事。好的關系從不需要“端著”，你可以素顏、可以犯錯、可以做最真實的自己，這種“無需迎合”的默契，才是感情里最奢侈的養生。

情緒是會傳染的：和抱怨的人在一起，你會越來越焦慮；和溫暖的人在一起，你會不自覺變得柔軟。往后余生，把時間留給那些讓你笑的人——他們未必能幫你解決所有問題，但能讓你在風雨里，始終有個可以卸下防備的“避風港”。

（文末互動：你身邊有沒有這樣讓你覺得“養生”的朋友？歡迎分享你們的故事～）