蔡洪光神奇的經絡操 疏通您的全身經絡

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蔡洪光

著名經絡研究專家,中華健康管理促進聯盟副主席,中國管理科學研究院特邀研究員,原廣東省氣功治療中心門診部主任。開創經絡點穴三線七點五對應手法,成立全國第一個經絡點穴專業委員會,并擔任會長,從事中醫臨床30余年,醫人無數。主要能夠將中醫診斷、中草藥、經絡點穴、傳統療法的刮、拍、拔、灸及民間飲食療法之精華融為一體,專長于內調外理的中醫經絡整體綜合療法,深受各界人士好評。著有《觀手知健康》、《實用經絡點穴療法》、《百歲秘訣》、《四時養生飲食》、《健康減腹》等著作。

經絡神奇,但不玄幻,蔡洪光給記者現場演示,通過握我們攝影記者的手,觀察其手指小太陽(半月痕)的狀況以及手掌掌紋的不同分布等,與養生結合,繪制出來一張健康晴雨表,立體全面且簡單明了。蔡洪光自創的經絡養生操,也十分生活化。“天一講堂”開講前的一段養生操表演,讓現場許多市民都忍不住跟著按壓穴位,拍打、扭動身體。他說,每個人都可以動手使身體的這張地圖變得更加通暢,只要你肯堅持。

經絡養生:半通不通經常拍打

新僑報:說到經絡點穴,給人感覺古老且神秘。經絡手法多用于養生,但也可以治病,那到底什么是經絡?又是什么原理讓經絡療法做到不吃藥不動刀就達到治療的目的?

蔡洪光:簡單地說,經絡是人體的一個交通,它是人身上的一個地圖,最關鍵的特點是要通,很多疾病就是因不通引起的。《皇帝內經》有這樣一句話:“十二經脈者,能決死生,處百病,調虛實,不可不通。”那么這個通的過程中,遇到半通的時候怎么辦?半通的時候他會麻,會不舒服。

生物界,你看猴子一天到晚在做什么?它經常東撓西撓,我覺得它不是撓癢癢,它在疏通經絡。你看那個雞,一天到晚在地上挖,它挖半天都抓不到一條蟲,但是它鍛煉了身體,十指連心。所以我們人也可以學動物,沒病沒痛的時候就自己按按身體,比如現在的刮痧。我媽媽很健康,但我還送她一個小拍子,讓她自己平時拍打,看電視的時候也拍拍,一天下來拍了一千幾百下,你到公園里面能練一千幾百個動作嗎?我媽媽就是這樣進行經絡暢通的。

新僑報:人體的穴位有許多講究,由此你開創了經絡點穴三線七點五對應的手法。我們在武俠片里常常看到武林高手們用點穴來比武防身,點穴真的能達到電視里的那種效果嗎?對于普通人而言,沒有經過專門的學習能不能自己按壓穴位?

蔡洪光:點穴三線七點五的手法主要是在臨床上教你怎么找對穴位。人體細胞的承接能力是很大的,少林武僧練武,一棍下去,棍斷了,人沒事,所以一般老百姓摸摸打打也不會出事。你剛才說的武術上的點穴方式是有的。

新僑報:原來這不是傳說,是真的啊?那么蔡教授你會么?是否可以給我們演示一下?

蔡洪光:好的。還是請剛才看手相的攝影記者配合一下吧。人體有24道“正經”經絡,你看,我按一下他手臂上的這個穴位,稍微用力,他就會有酸麻的感覺。我們沒有練過功夫,不夠有力氣,不會使他麻痹不動,但會有酸麻的感覺。

觀手知健康:半月痕是晴雨表

新僑報:你其實是從遺傳學轉向中醫學的,是因為后來發現自己更喜歡中醫而選擇了這一行業么?

蔡洪光:不算。正如你說的,我以前是學基因遺傳學的。那時候身體不是很好,為了保證自己的研究工作,一旦身體不舒服,我喜歡找當地最好的一名老中醫看病。我看他一把脈,就可以知道以前現在的許多問題,覺得很神奇,便一邊向他學習,一邊自己也研究了起來,這樣學了三年中醫,后來找我看病的人也越來越多。算是一種機緣巧合吧。

新僑報:對于觀手知健康這一說法很是好奇。如何憑借看人的一雙手就知道他的健康狀況?根據手指上的小太陽來判定一個人是否健康的說法,依據的是什么?

蔡洪光:古人沒有現代那么多的醫療儀器,他們就用“望聞問切”去診斷。每個人的掌紋都是不一樣的,這和基因一樣,掌紋也是基因遺傳的一種表達方式。你說的手指上的小太陽,就是半月痕,這個半月痕最能用于觀察身體的健康狀況,它是一個窗口。我想舉一個很簡單的例子,汽車司機怎么知道汽油箱里有沒有油,他看哪里?儀表板。我們人生這么漫長,你怎么知道身內兩個腎夠不夠精力支撐你跑到終點,看哪里?就看手的半月痕。

這個半月痕最標準的是,起碼兩個手的八個手指,都有白白的半月痕。有半月痕就證明你的腎還有汽油,但如果沒有也不代表有病。有人和你握手,如果他的手涼,基本上是沒有半月痕的,因為半月痕是能量的代表、抵抗力的代表。沒有半月痕的人,一個最大的問題就是要么不病,一病一定得到醫院去。那么充滿半月痕的人,哪怕傷風、感冒,喝點水、吃一粒藥他就好。所以有些人感冒很容易就好了,有些人就很難好。

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現代人養生:喝果汁做溫灸

新僑報:現代人,很多都處于亞健康的狀態,常見的現代病如辦公室一族的肩頸酸痛、鼠標手等等,蔡老師有沒有簡單易學的防治方法可以推薦下?

蔡洪光:因為人都是低頭看電腦,你白天大多低著頭,頸椎這里繃緊了,就想辦法讓它恢復。我的建議是,做一個專門的枕頭。這個枕頭很簡單,我老婆原來頸椎的問題很嚴重,她睡覺都睡大方枕頭,我說“這樣吧,睡在我這個手上”,結果她頸椎好了我手被睡麻了。我說這樣不行,于是就拿塊布、毛巾,把它卷成我手臂的形狀。你記住你的手臂有多粗,你就卷成多粗,兩頭綁一下,然后睡覺的時候就放在脖子上。這么一個簡單的枕頭,就能治療頸椎問題了。但是第一個星期很難熬,熬過這個星期后,你會喜歡上這個枕頭,這是最簡單、最有效的治療頸椎的方法。

新僑報:我們知道廣東人是很注重養生的,他們愛煲湯、喝湯,餐前必喝一碗例湯。你自己平日里有什么特別的養生習慣和方法么?

蔡洪光:我六十來歲,這些年來的保養基本遵循一個“小動作解決健康大問題”的原則。你傷風感冒時按壓三個穴位,分別是風府、大椎、人中穴。我的小孩平時只要一打噴嚏,馬上掐這三個穴位,他們基本上很少感冒,也沒有什么喉嚨痛。第二個就是一些平常的溫灸。在溫灸的時候,可能會產生熱,溫灸時很怕上火,日常生活中,你們可以喝點鮮榨果汁。每天一個蘋果、半根胡蘿卜、一片檸檬,打成果汁,一家人喝。你想減肥的話,飯前先喝果汁,就有保持身材的作用。如果很瘦,你想增點肥,吃完飯后喝杯果汁。

中醫講“生能瀉火”,所以我說不要吃涼茶,但希望你經常吃一點水果,基本上不會再有火。但是水果又怕寒涼,所以溫一下,這是一陰一陽。所以我建議:一個艾灸一個喝果汁,包括我孩子從小到大都基于這兩個方法。至于其他什么保健品各有所愛。

新僑報:說到平常的養生保健,老人們常說,吃飯要吃七分飽,這個說法有依據么?

蔡洪光:是的。如果你能吃一碗飯的,但之后還想吃一碗,就喝點果汁,再喝點水就飽了,這樣做除了健康還能保持身材。另外盡量在飲食上注意,每頓只吃一種肉。我60多歲了,血脂血壓都很正常,這其實也是我養生保健最關鍵的一個方法,就是你今天吃魚,就全部吃魚,今天吃羊肉,就全部吃羊肉,千萬不要又吃豬肉、羊肉又吃海鮮,這樣你肯定要痛風。

新僑報:你去過百歲村,走訪的同時也和許多百歲老人有過交流,總結起來這些老者保持健康長壽的秘訣究竟有哪些?

蔡洪光:考察百歲村,從環境、生態、遺傳各方面都研究過,我甚至從他們的頭發到排泄物都檢查了,后來我發現所有活到百歲的人跟我們的區別在哪?就是肚臍眼。所有百歲老人肚臍的溫度全部在36攝氏度以上。而我檢查過身體健壯的運動員的肚臍才34攝氏度,35攝氏度已經很少見,肚臍溫度在34攝氏度—32攝氏度的一定是亞健康。32攝氏度的人一定是血脂、血糖、血壓高,這是我十幾萬人的調查得出來的結果,第一次公布出來。所以今晚睡覺摸一下,如果肚子涼的,趕快把溫度升上來,做做溫灸和運動。

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