蔡洪光神奇的經(jīng)絡(luò)操 疏通您的全身經(jīng)絡(luò)

蔡洪光

著名經(jīng)絡(luò)研究專家，中華健康管理促進聯(lián)盟副主席，中國管理科學研究院特邀研究員，原廣東省氣功治療中心門診部主任。開創(chuàng)經(jīng)絡(luò)點穴三線七點五對應手法，成立全國第一個經(jīng)絡(luò)點穴專業(yè)委員會，并擔任會長，從事中醫(yī)臨床30余年，醫(yī)人無數(shù)。主要能夠?qū)⒅嗅t(yī)診斷、中草藥、經(jīng)絡(luò)點穴、傳統(tǒng)療法的刮、拍、拔、灸及民間飲食療法之精華融為一體，專長于內(nèi)調(diào)外理的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)整體綜合療法，深受各界人士好評。著有《觀手知健康》、《實用經(jīng)絡(luò)點穴療法》、《百歲秘訣》、《四時養(yǎng)生飲食》、《健康減腹》等著作。

經(jīng)絡(luò)神奇，但不玄幻，蔡洪光給記者現(xiàn)場演示，通過握我們攝影記者的手，觀察其手指小太陽（半月痕）的狀況以及手掌掌紋的不同分布等，與養(yǎng)生結(jié)合，繪制出來一張健康晴雨表，立體全面且簡單明了。蔡洪光自創(chuàng)的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操，也十分生活化。“天一講堂”開講前的一段養(yǎng)生操表演，讓現(xiàn)場許多市民都忍不住跟著按壓穴位，拍打、扭動身體。他說，每個人都可以動手使身體的這張地圖變得更加通暢，只要你肯堅持。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：半通不通經(jīng)常拍打

新僑報：說到經(jīng)絡(luò)點穴，給人感覺古老且神秘。經(jīng)絡(luò)手法多用于養(yǎng)生，但也可以治病，那到底什么是經(jīng)絡(luò)？又是什么原理讓經(jīng)絡(luò)療法做到不吃藥不動刀就達到治療的目的？

蔡洪光：簡單地說，經(jīng)絡(luò)是人體的一個交通，它是人身上的一個地圖，最關(guān)鍵的特點是要通，很多疾病就是因不通引起的。《皇帝內(nèi)經(jīng)》有這樣一句話：“十二經(jīng)脈者，能決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通。”那么這個通的過程中，遇到半通的時候怎么辦？半通的時候他會麻，會不舒服。

生物界，你看猴子一天到晚在做什么？它經(jīng)常東撓西撓，我覺得它不是撓癢癢，它在疏通經(jīng)絡(luò)。你看那個雞，一天到晚在地上挖，它挖半天都抓不到一條蟲，但是它鍛煉了身體，十指連心。所以我們?nèi)艘部梢詫W動物，沒病沒痛的時候就自己按按身體，比如現(xiàn)在的刮痧。我媽媽很健康，但我還送她一個小拍子，讓她自己平時拍打，看電視的時候也拍拍，一天下來拍了一千幾百下，你到公園里面能練一千幾百個動作嗎？我媽媽就是這樣進行經(jīng)絡(luò)暢通的。

新僑報：人體的穴位有許多講究，由此你開創(chuàng)了經(jīng)絡(luò)點穴三線七點五對應的手法。我們在武俠片里常常看到武林高手們用點穴來比武防身，點穴真的能達到電視里的那種效果嗎？對于普通人而言，沒有經(jīng)過專門的學習能不能自己按壓穴位？

蔡洪光：點穴三線七點五的手法主要是在臨床上教你怎么找對穴位。人體細胞的承接能力是很大的，少林武僧練武，一棍下去，棍斷了，人沒事，所以一般老百姓摸摸打打也不會出事。你剛才說的武術(shù)上的點穴方式是有的。

新僑報：原來這不是傳說，是真的啊？那么蔡教授你會么？是否可以給我們演示一下？

蔡洪光：好的。還是請剛才看手相的攝影記者配合一下吧。人體有24道“正經(jīng)”經(jīng)絡(luò)，你看，我按一下他手臂上的這個穴位，稍微用力，他就會有酸麻的感覺。我們沒有練過功夫，不夠有力氣，不會使他麻痹不動，但會有酸麻的感覺。

觀手知健康：半月痕是晴雨表

新僑報：你其實是從遺傳學轉(zhuǎn)向中醫(yī)學的，是因為后來發(fā)現(xiàn)自己更喜歡中醫(yī)而選擇了這一行業(yè)么？

蔡洪光：不算。正如你說的，我以前是學基因遺傳學的。那時候身體不是很好，為了保證自己的研究工作，一旦身體不舒服，我喜歡找當?shù)刈詈玫囊幻现嗅t(yī)看病。我看他一把脈，就可以知道以前現(xiàn)在的許多問題，覺得很神奇，便一邊向他學習，一邊自己也研究了起來，這樣學了三年中醫(yī)，后來找我看病的人也越來越多。算是一種機緣巧合吧。

新僑報：對于觀手知健康這一說法很是好奇。如何憑借看人的一雙手就知道他的健康狀況？根據(jù)手指上的小太陽來判定一個人是否健康的說法，依據(jù)的是什么？

蔡洪光：古人沒有現(xiàn)代那么多的醫(yī)療儀器，他們就用“望聞問切”去診斷。每個人的掌紋都是不一樣的，這和基因一樣，掌紋也是基因遺傳的一種表達方式。你說的手指上的小太陽，就是半月痕，這個半月痕最能用于觀察身體的健康狀況，它是一個窗口。我想舉一個很簡單的例子，汽車司機怎么知道汽油箱里有沒有油，他看哪里？儀表板。我們?nèi)松@么漫長，你怎么知道身內(nèi)兩個腎夠不夠精力支撐你跑到終點，看哪里？就看手的半月痕。

這個半月痕最標準的是，起碼兩個手的八個手指，都有白白的半月痕。有半月痕就證明你的腎還有汽油，但如果沒有也不代表有病。有人和你握手，如果他的手涼，基本上是沒有半月痕的，因為半月痕是能量的代表、抵抗力的代表。沒有半月痕的人，一個最大的問題就是要么不病，一病一定得到醫(yī)院去。那么充滿半月痕的人，哪怕傷風、感冒，喝點水、吃一粒藥他就好。所以有些人感冒很容易就好了，有些人就很難好。

現(xiàn)代人養(yǎng)生：喝果汁做溫灸

新僑報：現(xiàn)代人，很多都處于亞健康的狀態(tài)，常見的現(xiàn)代病如辦公室一族的肩頸酸痛、鼠標手等等，蔡老師有沒有簡單易學的防治方法可以推薦下？

蔡洪光：因為人都是低頭看電腦，你白天大多低著頭，頸椎這里繃緊了，就想辦法讓它恢復。我的建議是，做一個專門的枕頭。這個枕頭很簡單，我老婆原來頸椎的問題很嚴重，她睡覺都睡大方枕頭，我說“這樣吧，睡在我這個手上”，結(jié)果她頸椎好了我手被睡麻了。我說這樣不行，于是就拿塊布、毛巾，把它卷成我手臂的形狀。你記住你的手臂有多粗，你就卷成多粗，兩頭綁一下，然后睡覺的時候就放在脖子上。這么一個簡單的枕頭，就能治療頸椎問題了。但是第一個星期很難熬，熬過這個星期后，你會喜歡上這個枕頭，這是最簡單、最有效的治療頸椎的方法。

新僑報：我們知道廣東人是很注重養(yǎng)生的，他們愛煲湯、喝湯，餐前必喝一碗例湯。你自己平日里有什么特別的養(yǎng)生習慣和方法么？

蔡洪光：我六十來歲，這些年來的保養(yǎng)基本遵循一個“小動作解決健康大問題”的原則。你傷風感冒時按壓三個穴位，分別是風府、大椎、人中穴。我的小孩平時只要一打噴嚏，馬上掐這三個穴位，他們基本上很少感冒，也沒有什么喉嚨痛。第二個就是一些平常的溫灸。在溫灸的時候，可能會產(chǎn)生熱，溫灸時很怕上火，日常生活中，你們可以喝點鮮榨果汁。每天一個蘋果、半根胡蘿卜、一片檸檬，打成果汁，一家人喝。你想減肥的話，飯前先喝果汁，就有保持身材的作用。如果很瘦，你想增點肥，吃完飯后喝杯果汁。

中醫(yī)講“生能瀉火”，所以我說不要吃涼茶，但希望你經(jīng)常吃一點水果，基本上不會再有火。但是水果又怕寒涼，所以溫一下，這是一陰一陽。所以我建議：一個艾灸一個喝果汁，包括我孩子從小到大都基于這兩個方法。至于其他什么保健品各有所愛。

新僑報：說到平常的養(yǎng)生保健，老人們常說，吃飯要吃七分飽，這個說法有依據(jù)么？

蔡洪光：是的。如果你能吃一碗飯的，但之后還想吃一碗，就喝點果汁，再喝點水就飽了，這樣做除了健康還能保持身材。另外盡量在飲食上注意，每頓只吃一種肉。我60多歲了，血脂血壓都很正常，這其實也是我養(yǎng)生保健最關(guān)鍵的一個方法，就是你今天吃魚，就全部吃魚，今天吃羊肉，就全部吃羊肉，千萬不要又吃豬肉、羊肉又吃海鮮，這樣你肯定要痛風。

新僑報：你去過百歲村，走訪的同時也和許多百歲老人有過交流，總結(jié)起來這些老者保持健康長壽的秘訣究竟有哪些？

蔡洪光：考察百歲村，從環(huán)境、生態(tài)、遺傳各方面都研究過，我甚至從他們的頭發(fā)到排泄物都檢查了，后來我發(fā)現(xiàn)所有活到百歲的人跟我們的區(qū)別在哪？就是肚臍眼。所有百歲老人肚臍的溫度全部在36攝氏度以上。而我檢查過身體健壯的運動員的肚臍才34攝氏度，35攝氏度已經(jīng)很少見，肚臍溫度在34攝氏度—32攝氏度的一定是亞健康。32攝氏度的人一定是血脂、血糖、血壓高，這是我十幾萬人的調(diào)查得出來的結(jié)果，第一次公布出來。所以今晚睡覺摸一下，如果肚子涼的，趕快把溫度升上來，做做溫灸和運動。