老人春季喝什么湯養生 老年人春季必喝四款養生湯

老人春季喝什么養生湯？相信很多朋友都不了解，其實老人適合喝點好消化又能提高身體抵抗力的湯，下面就來看看哪些春季養生湯適合老人喝。

老人春季喝什么湯養生豬血菠菜湯取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調味食用，每曰或隔曰1次。

功效：此湯是具有補而兼通供銷，體弱及老人便秘、痔瘡便血者最宜食用。

海帶鳳尾草湯用海帶24g，鳳尾草24g，油、鹽酌量；將鳳尾草洗凈，海帶浸軟后切段。

煲內放3碗水，用料一起放入，煮至1碗水分量。

調味即可飲用。

功效：此湯能益肝補腎，清熱利濕，疏風解毒。

適用于肝風內動引起的高血壓病、眩暈、頭痛等病癥。

黃豆芽豬血湯用黃豆芽250g，豬血250g，蒜頭2瓣，黃酒、蔥、生姜末、精鹽、味精各適量；先將黃豆芽去根洗凈。

豬血劃成小方塊。

清水漂凈。

油少許，爆香蒜茸、蔥姜末。

下豬血并烹上黃酒，加水煮沸。

放入豆芽，再煮2分鐘，調味即可。

功效：此湯紅白相間，清香爽口，營養豐富，有祛風、清熱解毒、潤肺補血之功。

適用于風邪外襲、肺胃積熱之咳嗽、咳血、頭痛、缺鐵性貧血，以及防治棉塵肺、矽肺的功效。

茯苓核桃瘦肉湯茯苓10克，瘦肉200克，核桃仁、蔥、姜、鹽等各適量。

先將核桃肉、茯苓洗凈，瘦肉切小塊備用；將核桃仁、茯苓、瘦肉、蔥、姜一起放進鍋中，加清水沒過煮開，接著放食鹽調味即可。

功效：茯苓有健脾寧心的作用，核桃仁可補腎填精，本湯品具有補益肝腎之力，性味平和，尤適合老年人常常煮用。

老人春季除了可以喝養生湯以外，還可以吃點養生食物，那么老人春季吃什么食物能養生呢？老人春季養生吃什么食物好蘋果蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。

蘋果含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦所必需的營養素，特別是富含鋅元素，鋅可以產生抗體、提高人體的免疫能力。

同時，蘋果還具有降低膽固醇含量的作用。

吃蘋果可以減少血液中膽固醇的含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，從而避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。

蘋果營養全面，又容易被人體消化吸收，所以非常適合中老人和病人食用。

大棗棗的維生素含量極為豐富，有“天然維生素丸”之稱。

其維生素C的含量高于柑橘10倍，高于蘋果80倍，其維生素P的含量也極為豐富。

此外，棗還含有豐富的蛋白質以及鐵、鈣、磷等人體不可缺少的無機鹽。

自古以來，我國勞動人民很早就把棗視為重要的滋補品和中藥材。

現代醫學表明，棗具有潤心肺、降血壓、補五臟、治虛損等功效，久服補中益氣、輕身延年。

核桃核桃仁含有豐富的營養素，人體所必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質以及胡蘿卜素等多種維生素。

核桃具有健腦益智的作用，同時又對中老年人常患的頭昏、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀有很好的治療作用。

草莓草莓是一種維生素含量和其他含量都是比較均衡的一種水果。

《本草綱目》中就認為草莓有健脾補血和潤肺益氣功效的水果，是特別適合老人孩子食用的滋補水果。

但是脾胃虛寒、易腹瀉的老年人春天也不要一次吃太多的草莓。

老年人在春季容易受到細菌的騷擾，所以老人春季喝點養生湯來非常不錯的，除此之外，老人還可以配合文中提到的春季養生食物一起吃，養生效果會更好哦。