要做姜紅茶，首先當(dāng)然得準(zhǔn)備好姜了，陳意涵分享自己一次會(huì)做超大量的姜汁。

??首先買來大量姜，切成小塊后用了刷洗干凈，用匙子把黑色的地方辭掉，但建議盡量保留完整的姜皮。原因是凡物都有兩極，[姜肉性熱、姜皮性涼]，留有一點(diǎn)點(diǎn)姜皮可以稍微起到中和的作用。

??但她也說留不留皮也要依照自己的體質(zhì)，而留皮的話，就是溫補(bǔ)祛寒。她因?yàn)樘焯於己龋テ?huì)發(fā)汗，太燥熱，所以都是保留姜皮，溫補(bǔ)祛寒就好。

??姜塊清洗干凈后，下一個(gè)步驟就是放在室外曬干。太陽猛烈的話曬一天就可以了。接著，就是用冷壓蔬果汁機(jī)，將姜塊不加水，榨出純純的姜汁。

??陳意涵表示，她習(xí)慣一次制作很大量的姜汁，然后裝在塑料瓶中，放入冰箱冷凍保存，喝之前提前拿出來退冰，她一般一星期就可以喝掉一瓶。她會(huì)將姜汁加入紅茶，制作成姜紅茶。

??陳意涵連續(xù)喝了4年，并且天天喝的姜紅茶

姜紅茶的制作方法是，先將清水燒開，放入紅茶包，倒入大約30-50ml的姜汁，再加入一茶匙黑糖（偶爾還會(huì)加入一點(diǎn)肉桂粉），小火稍微再煮一下就完成了。然后就可以裝入保溫瓶。

??陳意涵說：“紅茶、肉桂粉和姜都有提升新陳代謝的功能，體溫升高一度，免疫系統(tǒng)就會(huì)增強(qiáng)，基礎(chǔ)代謝率也會(huì)增加13%，我已經(jīng)連續(xù)喝了4年了，每天都喝。”她還表示，經(jīng)常喝姜茶會(huì)沒那么容易怕冷。

??說到姜紅茶，確實(shí)有幫助瘦身的功效，一天攝取約600~（約4杯量）的姜紅茶，就能提高身體代謝。而姜含有多種植物生化素，其中包括“姜辣素”。這種成分除了有殺菌功能，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，而它在加熱后就會(huì)變成“姜稀酚”，這種成分能夠提升身體代謝，有助燃燒體內(nèi)?醣類?和脂肪。從而幫助減肥瘦身。

??而紅茶中所含有相當(dāng)豐富的抗氧化成分，對(duì)于女生養(yǎng)顏美容非常有幫助。

??39歲的陳意涵在2019年生下兒子小初后，在去年又接連生下女兒，湊成一個(gè)好字。然而接連懷孕生產(chǎn)的陳意涵，身材仍然纖細(xì)如少女，皮膚狀態(tài)也非常好。果然懂得食療養(yǎng)生又熱愛運(yùn)動(dòng)的女人都是“不老女神”。

??今天分享的“39歲陳意涵，生完2胎仍擁有少女身材，分享瘦身秘訣是“這款茶””到這里。本文圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除，謝謝。