要做姜紅茶，首先當然得準備好姜了，陳意涵分享自己一次會做超大量的姜汁。

??首先買來大量姜，切成小塊后用了刷洗干凈，用匙子把黑色的地方辭掉，但建議盡量保留完整的姜皮。原因是凡物都有兩極，[姜肉性熱、姜皮性涼]，留有一點點姜皮可以稍微起到中和的作用。

??但她也說留不留皮也要依照自己的體質，而留皮的話，就是溫補祛寒。她因為天天都喝，去皮會發汗，太燥熱，所以都是保留姜皮，溫補祛寒就好。

??姜塊清洗干凈后，下一個步驟就是放在室外曬干。太陽猛烈的話曬一天就可以了。接著，就是用冷壓蔬果汁機，將姜塊不加水，榨出純純的姜汁。

??陳意涵表示，她習慣一次制作很大量的姜汁，然后裝在塑料瓶中，放入冰箱冷凍保存，喝之前提前拿出來退冰，她一般一星期就可以喝掉一瓶。她會將姜汁加入紅茶，制作成姜紅茶。

??陳意涵連續喝了4年，并且天天喝的姜紅茶

姜紅茶的制作方法是，先將清水燒開，放入紅茶包，倒入大約30-50ml的姜汁，再加入一茶匙黑糖（偶爾還會加入一點肉桂粉），小火稍微再煮一下就完成了。然后就可以裝入保溫瓶。

??陳意涵說：“紅茶、肉桂粉和姜都有提升新陳代謝的功能，體溫升高一度，免疫系統就會增強，基礎代謝率也會增加13%，我已經連續喝了4年了，每天都喝。”她還表示，經常喝姜茶會沒那么容易怕冷。

??說到姜紅茶，確實有幫助瘦身的功效，一天攝取約600~（約4杯量）的姜紅茶，就能提高身體代謝。而姜含有多種植物生化素，其中包括“姜辣素”。這種成分除了有殺菌功能，還可以促進血液循環，而它在加熱后就會變成“姜稀酚”，這種成分能夠提升身體代謝，有助燃燒體內?醣類?和脂肪。從而幫助減肥瘦身。

??而紅茶中所含有相當豐富的抗氧化成分，對于女生養顏美容非常有幫助。

??39歲的陳意涵在2019年生下兒子小初后，在去年又接連生下女兒，湊成一個好字。然而接連懷孕生產的陳意涵，身材仍然纖細如少女，皮膚狀態也非常好。果然懂得食療養生又熱愛運動的女人都是“不老女神”。

??今天分享的“39歲陳意涵，生完2胎仍擁有少女身材，分享瘦身秘訣是“這款茶””到這里。本文圖片來源于網絡，如有侵權，請聯系刪除，謝謝。