黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富還具有黑發(fā)的作用，那么你知道黑芝麻有哪些好處嗎?黑芝麻該怎么吃呢?不清楚的話就跟我一起來看看吧!

黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品;

2.黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素e居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用;

3.新近研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認(rèn)，常食有益;

4.黑芝麻富含生物素，對(duì)身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好，對(duì)藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì)有一定療效。

黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用;中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應(yīng)多吃黑芝麻，而腦力工作者更應(yīng)多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調(diào)，均會(huì)沉積而形成膽結(jié)石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結(jié)石的形成。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果證實(shí)，凡膽結(jié)石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預(yù)防和治療膽結(jié)石，同時(shí)還有健腦益智、延年益壽的作用。確實(shí)是中老年人常用的保健佳品。克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

吃黑芝麻的好處請(qǐng)看

吃黑芝麻的好處第一點(diǎn)

黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分;

吃黑芝麻的好處第二點(diǎn)

黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用;

吃黑芝麻的好處第三點(diǎn)

中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。

吃黑芝麻的好處第四點(diǎn)

一般素食者應(yīng)多吃黑芝麻，而腦力工作者更應(yīng)多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調(diào)，均會(huì)沉積而形成膽結(jié)石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結(jié)石的形成。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果證實(shí)，凡膽結(jié)石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預(yù)防和治療膽結(jié)石，同時(shí)還有健腦益智、延年益壽的作用。確實(shí)是中老年人常用的保健佳品。

中醫(yī)中藥理論認(rèn)為：黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用。可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應(yīng)多吃黑芝麻，而腦力工作者更應(yīng)常吃黑芝麻。

［九蒸九曬黑芝麻丸］被稱為“道家仙藥”，是補(bǔ)腎的“佼佼者”，具有使秀發(fā)烏澤靚麗、補(bǔ)血養(yǎng)顏、明目補(bǔ)肝、祛風(fēng)、潤(rùn)腸、生津、養(yǎng)發(fā)等多種功效。而其富含的不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等元素有助于降低膽固醇，防止高血壓。同時(shí)可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著，對(duì)延緩衰老、治療消化不良和白發(fā)都有顯著功效。

黑芝麻經(jīng)九蒸九曬后，用上好蜂蜜和成丸，凝聚天地能量，易被吸收，入肝腎滋養(yǎng)百脈，長(zhǎng)期食用精神健旺相貌不老，排毒美容功效顯著，是可和冬蟲夏草等名貴補(bǔ)品媲美的性價(jià)比非常高的大補(bǔ)品，歷代都被修道養(yǎng)生者服用。連服百日，百日筑基。

腎氣足百病除，俗話說：十腎九虛。很多種疾病都與腎虛息息相關(guān)，比如脫發(fā)、白發(fā)，月經(jīng)不調(diào)，宮寒，臉色無光澤，腰膝酸軟，渾身無力，頭暈耳鳴，無精打采，舌淡胖苔白，齒松，口干，夢(mèng)囈磨牙，黑眼圈，盜汗失眠，尿黃，尿頻等都是腎虛的表現(xiàn)。

九蒸九曬黑芝麻丸，補(bǔ)腎精，填腦髓，長(zhǎng)肌肉，潤(rùn)五臟，長(zhǎng)智慧，純天然無副作用無添加劑，老人孩子都可使用，食療勝于藥治！

黑芝麻補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥。用治頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘、肝腎不足、風(fēng)痹、癱瘓、婦人乳少。現(xiàn)代藥理研究具有降低血糖、增加肝臟及肌肉中糖原的含量、增加腎上腺中抗壞血栓及膽固醇含量、抗衰老、興奮子宮、通便、抑制腎上腺皮質(zhì)功能等作用。富含脂肪油、芝麻素、維生素E、花生酸、棕櫚酸、亞油酸、油酸、芝麻酚、芝麻林素、芝麻苷及多種微量元素等。

一天2至3丸，早晚空腹。細(xì)嚼慢咽。溫水送服適用人群：

1、亞健康人群

2、腦力工作者

3、熬夜人群，睡眠不足者

4、頭發(fā)早白，脫發(fā)者

5、素食者，健腦益智

6、腎虛腎陽不足者

7、體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)攝入不平衡，皮膚黯淡無光。可補(bǔ)肝補(bǔ)腎，滋養(yǎng)五臟，益精血，潤(rùn)腸通便

8、兒童處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的快速階段，補(bǔ)食黑芝麻有助于肌肉生長(zhǎng)，其中的填腦補(bǔ)髓功效對(duì)于增長(zhǎng)兒童智力也非常好。

9、病后需恢復(fù)體力人群

10、利肝明目（適合用眼過度，近視，老花眼等等）

11、補(bǔ)鈣、降血壓、烏發(fā)潤(rùn)發(fā)、養(yǎng)顏潤(rùn)膚

吃黑芝麻對(duì)頭發(fā)有什么好處？能治療脫發(fā)嗎？

長(zhǎng)壽不老藥九蒸九曬黑芝麻丸

吃黑芝麻能治療脫發(fā)，對(duì)頭發(fā)的好處如下：

黑芝麻對(duì)頭發(fā)功效與作用，黑芝麻補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。

黑芝麻在中醫(yī)治療頭發(fā)問題的方劑中被廣泛應(yīng)用，黑芝麻富含頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)的重要成分，如卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命E、亞油酸等。黑芝麻具有補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。

所以經(jīng)常食用黑芝麻或以黑芝麻為主方劑的偏方，可以防止脫發(fā)，預(yù)防白發(fā)。

另外，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類，維生素A，維生素E，卵磷脂，鈣，鐵，鉻等營(yíng)養(yǎng)成分。黑芝麻含有的多種人體必需的氨基酸在維生素E，維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用;凡肝腎不足，虛風(fēng)眩暈，耳鳴，頭痛，大便秘結(jié)，病后虛弱，須發(fā)早白，血虛風(fēng)痹麻木，婦人乳少等癥，若常吃黑芝麻，會(huì)大有益

功效與作用：潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。

功效與作用：使人心情安定、減少脫發(fā)，可使頭發(fā)烏黑靚麗，促進(jìn)生發(fā)。

最后，黑芝麻的功效與作用除了對(duì)于頭發(fā)有保養(yǎng)作用，對(duì)身體其他方面也是保健良品。黑芝麻更具有有延緩衰老的功效。為了身體健康在生活中不妨多吃黑芝麻。

葛洪是道醫(yī)葛洪，道修仙需煉精化氣，氣化神（元神），神還虛（太虛）。止息補(bǔ)益以達(dá)強(qiáng)腎強(qiáng)精是修仙第一步，精強(qiáng)旺后化為真氣倒提升至腦，下于黃庭而養(yǎng)丹。

唐代藥王孫思邈、明朝藥圣李時(shí)珍推薦的古方，用傳統(tǒng)工藝如法炮制，滋補(bǔ)氣血兩虛，調(diào)理脾胃虛寒，除濕氣，補(bǔ)腎精，烏發(fā)養(yǎng)顏抗衰老（對(duì)因縱欲、熬夜、失眠、掉發(fā)、動(dòng)怒等耗損的人甚為有效），填腦髓（長(zhǎng)聰明，生智慧），長(zhǎng)肌肉（調(diào)脾胃），滋養(yǎng)五臟，益氣力。老少皆宜！

芝麻丸是千年道家修仙必備助緣，由此可見芝麻丸在強(qiáng)精上的功效實(shí)非同一般。我們的《九蒸九曬芝麻丸》古法技術(shù)非從書中學(xué)來，乃是從古道觀中學(xué)得，故口感功效“真的不一樣”