唐山安馨康養中心與您分享老年人的春季養生秘籍

老年人的身體免疫力沒有年輕人好，所以在日常生活中更需要注意養生保健，如今已經是春天了，那么大家知道老年人春季如何養生比較好嗎？老年人春季養生又有哪些禁忌事項呢？安馨小編馬上來為大家介紹一下。

保證睡眠充足：

對于老年人來說，睡眠是非常重要的，并且在春天的時候還會有春困，所以在日常生活中更要保證老年人的睡眠充足，這樣可以讓老人有比較良好的精神狀態。

適量運動鍛煉：

對于老年人來說，春季養生適量的運動鍛煉也是必不可少的，老年人日常可以進行太極、健身操以及散步等活動，有益增強身體免疫力，強身健體。

老年人春季養生有哪些禁忌?

大家都知道春季是各種傳染病的高發時期，所以在春天的時候，老年人盡量少去人較多的公共場所，比如商場、電影院等地方，以免不小心被傳染上疾病，危害身體健康。

春季養生還需要注意一些飲食禁忌，比如一些生冷、刺激、辛辣、燥熱的食物都不適合老年人吃，以免導致腸胃不適，危害身體健康。那么老年人春季養生吃什么比較好呢?

吃水果：

老年人春季養生可以多吃一些應季的水果，比如草莓、蘋果、櫻桃等，這些水果富含營養，老年人食用有益于補充營養，提高身體免疫力。By

吃魚：

魚類是非常適合老年人食用的食物，魚肉中富含蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸等成分，食用有益于老年人滋補身體、養生保健。

唐山市安馨康養中心位于唐山市古冶區西北部，園區匠心構建“一湖、兩園、三廣場、一中心”的自然人文環境大格局，使老人在休閑娛樂的同時，貼近自然，感受自然之美，打造出休閑養老新環境：餐廳、健身房、閱覽室、中式書畫室、獨立廚房豐富老年人的生活。

作為京津冀養生健康文化傳播中心，唐山市安馨康養中心依托古冶區中醫醫院擁有經驗豐富的醫師隊伍，掌握老人的生理健康情況，把老年人的健康服務放在主要位置，將生活照料和康復關懷同為一體，為入住的老人提供康復服務，實現了醫養結合、以養為主的新型養老服務模式。