長(zhǎng)夏是一個(gè)非常重要的季節(jié),《黃帝內(nèi)經(jīng)》長(zhǎng)中提到,長(zhǎng)夏對(duì)應(yīng)于中央,氣候?yàn)闈瘛５菨駳舛鄷?huì)損傷肌肉。長(zhǎng)夏時(shí)節(jié),是最適宜養(yǎng)胃的時(shí)候,中醫(yī)認(rèn)為,脾胃乃后天之本,氣血生化之源。五臟六腑都要靠脾冒來(lái)吸收食物營(yíng)養(yǎng)。調(diào)養(yǎng)得好,吃進(jìn)去的食物才能被有效地吸收,為人體所用。脾胃調(diào)養(yǎng)得不好,就容易出嘰腹脹腸鳴、消化不良,五臟六腑都會(huì)眼著虛弱,甚至影響肌肉,會(huì)出現(xiàn)足部油和肌肉婁縮的現(xiàn)象。

但是長(zhǎng)夏到底是指什么時(shí)候,一直到今天依然是個(gè)非常有爭(zhēng)議的話題。王冰在《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問(wèn)六節(jié)藏象論》的注里說(shuō)道:“長(zhǎng)夏者,六月也。土生于火,長(zhǎng)在夏中,既長(zhǎng)而旺,故云長(zhǎng)夏也?！币馑际情L(zhǎng)夏就是連接夏季和秋季的一個(gè)小季節(jié),只有短暫的農(nóng)歷六月。而《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·太陰陽(yáng)明論》里,又提到“牌者土也,治中央,常以四時(shí)長(zhǎng)四藏,各十八日寄治”,意思是,每個(gè)季節(jié)的最后18天,都算作是長(zhǎng)夏。如此以來(lái),一年五個(gè)季節(jié),每個(gè)季節(jié)都是/2天,五季就算肉衡了。

春長(zhǎng)夏發(fā)秋收冬藏 養(yǎng)生_秋收冬藏養(yǎng)生_秋收冬藏春發(fā)夏長(zhǎng)

我們將長(zhǎng)夏當(dāng)作是夏季的最后一個(gè)月。但是即使是按照《太明陽(yáng)明論》里提到的,長(zhǎng)夏是每個(gè)季節(jié)的最后18天,也可以用同樣的方式來(lái)滋補(bǔ)養(yǎng)生。長(zhǎng)夏其實(shí)是一個(gè)非常重要的養(yǎng)生時(shí)節(jié),我們常說(shuō)香生夏長(zhǎng)秋收冬藏”,而長(zhǎng)夏作為一個(gè)隱藏在夏季和秋李之間的“季節(jié)”,就是從生長(zhǎng)轉(zhuǎn)為收斂的時(shí)節(jié),這個(gè)時(shí)候如果不能調(diào)節(jié)好,勢(shì)必公影響接下來(lái)的收與藏老人們常說(shuō)署多挾濕,意思就是說(shuō)熱之氣最容易和濕邪一起進(jìn)人人體。