長夏是一個非常重要的季節(jié),《黃帝內經(jīng)》長中提到,長夏對應于中央,氣候為濕。但是濕氣多會損傷肌肉。長夏時節(jié),是最適宜養(yǎng)胃的時候,中醫(yī)認為,脾胃乃后天之本,氣血生化之源。五臟六腑都要靠脾冒來吸收食物營養(yǎng)。調養(yǎng)得好,吃進去的食物才能被有效地吸收,為人體所用。脾胃調養(yǎng)得不好,就容易出嘰腹脹腸鳴、消化不良,五臟六腑都會眼著虛弱,甚至影響肌肉,會出現(xiàn)足部油和肌肉婁縮的現(xiàn)象。

但是長夏到底是指什么時候,一直到今天依然是個非常有爭議的話題。王冰在《黃帝內經(jīng)?素問六節(jié)藏象論》的注里說道:“長夏者,六月也。土生于火,長在夏中,既長而旺,故云長夏也。”意思是長夏就是連接夏季和秋季的一個小季節(jié),只有短暫的農歷六月。而《黃帝內經(jīng)·素問·太陰陽明論》里,又提到“牌者土也,治中央,常以四時長四藏,各十八日寄治”,意思是,每個季節(jié)的最后18天,都算作是長夏。如此以來,一年五個季節(jié),每個季節(jié)都是/2天,五季就算肉衡了。

春長夏發(fā)秋收冬藏 養(yǎng)生_秋收冬藏養(yǎng)生_秋收冬藏春發(fā)夏長

我們將長夏當作是夏季的最后一個月。但是即使是按照《太明陽明論》里提到的,長夏是每個季節(jié)的最后18天,也可以用同樣的方式來滋補養(yǎng)生。長夏其實是一個非常重要的養(yǎng)生時節(jié),我們常說香生夏長秋收冬藏”,而長夏作為一個隱藏在夏季和秋李之間的“季節(jié)”,就是從生長轉為收斂的時節(jié),這個時候如果不能調節(jié)好,勢必公影響接下來的收與藏老人們常說署多挾濕,意思就是說熱之氣最容易和濕邪一起進人人體。