春秋戰(zhàn)國時期的道家學說，是以老、莊為代表的。他們的學術思想在中醫(yī)養(yǎng)生學的形成產(chǎn)生過一定的影響。

道家養(yǎng)生思想的根本觀點

道家所主張的“道”，是指天地萬物的本質及其自然循環(huán)的規(guī)律。自作界萬物處于經(jīng)常的運動變化之中，道即是其基本法則。《道德經(jīng)》中說：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，就是關于“道”的具體闡述。所以，人的生命活動符合自然規(guī)律，即“是謂深根，固抵，長生久視之諾，才能夠使人長壽。這是道家養(yǎng)生思想的根本觀點。

道家養(yǎng)生主張

道家思想中，“清靜無為”、“返樸歸真”、“順應自然”、“貴柔”及動形達郁的主張，對中醫(yī)養(yǎng)生保健有很大影響和促進。現(xiàn)簡述其大要。

清靜無為

清靜，在這里主要指的是心神寧靜；無為指的是不輕舉妄動。具體地說，就是《道德經(jīng)》所謂的“少私寡欲”，因為“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得”，故宜“致虛極，守篤靜，萬物并作，吾以觀其復。夫物蕓蕓，各復其根，歸根曰靜”。人之神靜，有如濁水，靜之徐清。《莊子·天道》云：“水靜猶明，而況精神”、動則無為，……無為則俞俞，俞俞者憂患不能處，年壽長矣”。這種清靜無為以養(yǎng)科長壽的思想，一直為歷代養(yǎng)生家所重視，浸透到養(yǎng)生學中養(yǎng)精神、調(diào)情志、氣功導引、健身功法等各方面。

貴柔 歸真返樸

老子在實際生活中觀察到，新生的東西是柔弱的，但卻富有生命力；事物強大了，就會引起衰老?！叭崛跽?，生之徒”（《道德經(jīng)》）。如果經(jīng)常處在柔弱的地位，就可以避免過早地衰老。所以，老子主張無欲、無知、無為，回復到人生最初的單純狀態(tài)，即所謂“歸真返樸”。

形神兼養(yǎng)

在于養(yǎng)生倡導去物欲致虛靜以養(yǎng)神，但也不否認有一定的養(yǎng)形作用?！肚f子·在宥》中說；“必靜必清，無勞女形，無搖女精，乃可以長生”?！肚f子·刻意》說：“吐故納新，熊經(jīng)鳥申，為壽而已。此道引之士、養(yǎng)形之人，彭祖壽考者所好也”。從而可見，我國古代的導引術是道家所倡導的，從其產(chǎn)生開始就是用于健身、治病、防病的。

黃公之術，洞明醫(yī)道。

夫欲立理 , 先序宗源。

微信號 :