本 期 導(dǎo) 讀

以溫暖的方式喚醒內(nèi)在感知力

還有2個(gè)多月就是2023年了

你過(guò)得怎么樣？

回首過(guò)去的一年里，疫情尚未停止，全球經(jīng)濟(jì)下滑，壓力、抑郁，內(nèi)卷，996、大幅度裁員、畢業(yè)生就業(yè)難，老齡化、生育率、雞娃等問(wèn)題逐步顯現(xiàn)。

2022年，大家都挺不容易的。

在這個(gè)浮躁、充滿焦慮的時(shí)代，我們總是被生活驅(qū)趕向前，很多計(jì)劃被迫中止，很多生活發(fā)生了轉(zhuǎn)折。

那些緊張、 焦躁的 時(shí)刻令人灰心沮喪，那些繁忙、 焦慮的 日子很難停下來(lái)靜靜地欣賞周圍的美景。

你有多久沒(méi)有走出手機(jī)和電腦的世界了？

你有多久沒(méi)有抬頭仰望過(guò)滿天繁星了？

你有多久沒(méi)看一朵花開(kāi)，聽(tīng)一片葉落了？

你有多久沒(méi)認(rèn)真煮一頓飯，翻一頁(yè)日歷了？

在日復(fù)一日中，也許是忙碌的工作，讓我們淡忘了詩(shī)意，也許是平淡的日常，讓我們無(wú)意去提起。

但生活從未走遠(yuǎn)，自然為我們記錄著，每一個(gè)流逝的瞬間。

春野明媚，夏花絢爛，秋葉靜美，冬雪蒼茫，一年四季，二十四節(jié)氣，七十二物候，一時(shí)一日一季，處處皆有動(dòng)人的色彩和風(fēng)景。

正如正安每一年一本的感受時(shí)節(jié)的 養(yǎng)生日記本，就是在每天每月的日常里做一個(gè)小小的提醒，試圖喚醒你內(nèi)在自我的感知力。

透過(guò)觀察物候變化、風(fēng)吹雁飛、草動(dòng)魚(yú)游，感受天氣寒熱溫涼的轉(zhuǎn)化，品味地道食材的應(yīng)季變化，調(diào)節(jié)內(nèi)在的頻率，讓它與天地相應(yīng)，讓生活點(diǎn)滴的衣食住行順應(yīng)自然，合乎于道，從而讓自我內(nèi)在的生活煥發(fā)出光和能。

—— 梁冬

裝備屯得好，美好常伴隨

今年我們?cè)缭缃o您準(zhǔn)備了

2023年養(yǎng)生日記本

延續(xù)過(guò)往優(yōu)點(diǎn)

將一整年的美好祝愿，送給你~

這一本精致的《養(yǎng)生日記本》，你將收獲：節(jié)氣日歷+古風(fēng)手賬+養(yǎng)生寶典+食譜大全+本草圖鑒。

它既是飽含智慧與趣味的養(yǎng)生小指南，也是記錄日常生活的中式美學(xué)生活日志。

《養(yǎng)生日記本》除了具備顯示日期的基本功能，還集生活性、知識(shí)性、審美性和趣味性于一身：

這些種種，我們都為你收錄在內(nèi)~

快節(jié)奏的社會(huì)，我們總是匆匆忙忙，愈來(lái)愈不了解自然的更迭，對(duì)身邊的事也越來(lái)越淡漠。

而《養(yǎng)生日記本》教會(huì)我們，從一個(gè)全新的角度出發(fā)，擁抱時(shí)光、品味生活之美！

從這本「養(yǎng)生日記本」開(kāi)始，順應(yīng)天時(shí)，喚醒內(nèi)在的自我，讓中式美好貫穿日常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓生活多一點(diǎn)小確幸，讓內(nèi)心多一點(diǎn)幸福感~

今年日記本的封面很特別，插畫(huà)均從明代本草圖譜《本草品匯精要》摘錄，為明代劉文泰等49位太醫(yī)院御醫(yī)、儒士、畫(huà)師收錄繪圖。

將古時(shí)的本草文化糅合現(xiàn)代設(shè)計(jì)美學(xué)，精心設(shè)計(jì)，古韻幽深、清雅空靈，如翻閱本草繪本。

打開(kāi)封面，首先躍入眼簾的是24節(jié)氣歌、黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論全文書(shū)法賞鑒。

二十四節(jié)氣歌

《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論全文》

梁老師對(duì)聚友們的寄語(yǔ)、子午流注圖，以溫暖又有力量的方式，開(kāi)啟美好的癸卯年。

梁冬先生新年寄語(yǔ)

子午流注圖

日記本為硬殼精裝，每一頁(yè)都是滿滿的典雅與精致，一年365天，享詩(shī)意古典生活。

國(guó)風(fēng)設(shè)計(jì)，簡(jiǎn)約精致，無(wú)論是給自己、給孩子、還是當(dāng)作伴手禮送親朋好友，都很合適哦~

一款好的養(yǎng)生日記本，是對(duì)生活的重視，是對(duì)日子的不辜負(fù)，也能讓一年的時(shí)光，愈加深厚而有意義。愛(ài)生活、愛(ài)養(yǎng)生、遵節(jié)氣的你可別錯(cuò)過(guò)！

一整年的健康陪伴

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單本限時(shí)預(yù)售價(jià)：79.9元

匯集近百位中醫(yī)的養(yǎng)生智慧精華

365個(gè)珍貴養(yǎng)生方

它是一本可以隨身查閱的養(yǎng)生大全，每天一則養(yǎng)生小知識(shí)，享古人養(yǎng)生智慧。

日記本整理了近百位中醫(yī)的養(yǎng)生智慧精華，匯成365條順應(yīng)節(jié)氣的中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)，每天都不重樣。

最重要的，這些中醫(yī)養(yǎng)生小知識(shí)，可不是網(wǎng)上隨便能搜到的。甚至?xí)嵏参覀円酝腻e(cuò)誤認(rèn)知。

比如多喝牛奶并不一定是好事；

比如吃葡萄不要立即喝水，否則容易腹瀉；

比如我們都知道咳嗽了要多吃梨，但體質(zhì)虛寒和寒咳者則不宜生吃梨，建議隔水蒸過(guò)再吃；

比如脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱的人不宜多吃空心菜。

養(yǎng)生日記本印有的每一條順應(yīng)節(jié)氣的養(yǎng)生小知識(shí)。內(nèi)容順應(yīng)節(jié)氣，囊括了生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，相當(dāng)實(shí)用，簡(jiǎn)單好記。

每一天學(xué)一個(gè)養(yǎng)生知識(shí)點(diǎn)，糾正養(yǎng)生誤區(qū)，讓家人也受益。

有了它，養(yǎng)生很簡(jiǎn)單！

有了它，養(yǎng)生就變成了日常小習(xí)慣！

每次翻看，都好像看到一位慈愛(ài)仁厚的老中醫(yī)，在你耳邊敦敦叮嚀，溫暖又樸實(shí)。

順應(yīng)天時(shí)，順時(shí)而養(yǎng)

現(xiàn)代人的節(jié)氣養(yǎng)生手冊(cè)

? 24節(jié)氣應(yīng)時(shí)食譜，為一餐一食「加分」

它是一本一看就流口水的宮廷養(yǎng)生食譜大全。

飲食內(nèi)容圍繞24節(jié)氣應(yīng)時(shí)食譜，每一個(gè)節(jié)氣都有一道獨(dú)特的湯品，享湯品養(yǎng)生智慧，為日常一餐一食加分，用湯滋養(yǎng)一年四季。

飲食有節(jié)，吃好喝好，才能活好。這也是很多朋友最喜歡的一個(gè)單元。

不用費(fèi)心去查，什么時(shí)節(jié)喝什么好，食材都有什么，怎么做，都給大家整得明明白白的，跟著做就對(duì)了。

? 節(jié)氣經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，配圖取穴、簡(jiǎn)單易學(xué)

每個(gè)節(jié)氣都有一張經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生圖，幾乎囊括現(xiàn)代人常見(jiàn)的一些身體不適。

如肩頸酸痛、便秘、熬夜、肥胖、脾胃虛、腎虛、濕疹、痛經(jīng)等等，都講的很清楚。

有圖有解說(shuō)，手把手教你，分分鐘學(xué)會(huì)不花錢的養(yǎng)身法，比老中醫(yī)還及時(shí)。

比如氣溫驟降，一個(gè)不小心感冒、鼻炎發(fā)作，初期如何處理？

比如辦公室久坐氣血不暢、肩頸酸痛，按哪些穴位可以緩解？

比如一到春天總是偏頭痛怎么破？日常打嗝、小腿抽筋怎么辦？

跟著經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生圖，在家就能學(xué)習(xí)，配穴位圖指導(dǎo)，取穴簡(jiǎn)單，即使是沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的小白，也能對(duì)照著圖片找準(zhǔn)穴位。

? 24節(jié)氣身心同調(diào)，調(diào)適美好活法

今年的日記本還有一個(gè)隱藏的彩蛋：順應(yīng)節(jié)氣調(diào)節(jié)內(nèi)在的健康頻率，每個(gè)節(jié)氣內(nèi)附一段音頻，可以同步沉浸式學(xué)習(xí)，享受身心同調(diào)愉悅，養(yǎng)身無(wú)師自通。

里面有豐富的內(nèi)容，讓你掌握中醫(yī)身心同調(diào)的思維邏輯，輕松學(xué)會(huì)靜坐導(dǎo)引、取穴艾灸、按摩、太極、柔身?xiàng)U、導(dǎo)引操……

不怕不懂，語(yǔ)音或視頻跟學(xué)，簡(jiǎn)單易學(xué)，在家就能學(xué)習(xí)，受益身心。

集本 草 之用、節(jié)氣之美

喚醒丟失已久的對(duì)美的感知力

? 本草植物圖鑒，在涂繪中認(rèn)識(shí)本草

每個(gè)節(jié)氣配一幅古代手繪的本 草中藥圖鑒 ，按節(jié)令順序編排。

每一周日記結(jié)束頁(yè)右側(cè)，都印有一枚小小的本草植物，或果或菜，或米谷。

均從明代本草圖譜《本草品匯精要》收錄而成。為明代劉文泰等49位太醫(yī)院御醫(yī)、儒士、畫(huà)師收錄繪圖，極具欣賞價(jià)值。

本草圖鑒，圖文結(jié)合， 養(yǎng)生智慧與美學(xué)享受合二為一，讓我們多識(shí)本草之名，對(duì)日常運(yùn)用大有啟發(fā)。

亦能作為一本科普讀物，與孩子一起分享學(xué)習(xí)，培養(yǎng)審美情趣。

? 24節(jié)氣手繪插畫(huà)，領(lǐng)略節(jié)氣之美

日記本中每個(gè)節(jié)氣都配有美輪美奐的二十四節(jié)氣手繪插畫(huà)，用最簡(jiǎn)單方式介紹節(jié)氣風(fēng)物。

在氣候變化中領(lǐng)略風(fēng)吹雁飛、草冬魚(yú)游，感受天氣寒熱溫涼的轉(zhuǎn)化，同時(shí)也提醒著我們順應(yīng)天時(shí)的養(yǎng)生活法。

想想每天與節(jié)氣、本草的對(duì)話，不買一本擺在桌上實(shí)在對(duì)不起中醫(yī)養(yǎng)生黨的稱號(hào)！

是養(yǎng)生小指南

也是中式美學(xué)生活日志

在日記本的首頁(yè)，加入了《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》全文賞鑒，教大家如何真正與四時(shí)相應(yīng)。

既可直接描摹，也可以臨摹，在一筆一劃間，平心靜氣，修煉身心。

在日記本的內(nèi)頁(yè)，貼心留了很多空白頁(yè)，可記錄、寫(xiě)總結(jié)，每天一手賬，記錄生活的小美好、小煩惱。

在這里，你既可以寫(xiě)下生活感悟，又可以細(xì)細(xì)臨摹我們的小植物。

日志不一定記錄著驚天動(dòng)地的巨大變節(jié)，卻一點(diǎn)一滴地積攢起生活中的每件小事。我們生命中的喜怒哀樂(lè)，都跟每個(gè)具體的日子有關(guān)。

在緩緩流淌的時(shí)光里，提醒自己每天、每月、每個(gè)節(jié)氣，封存生活的小美好，讓每一天都可以觸摸，把無(wú)形的時(shí)光變得溫暖實(shí)在。

這些都只是日記本精彩內(nèi)容的一角，還有更多的心思等著你們自己去翻開(kāi)它！

它不僅是一本養(yǎng)生小指南，還是生活中的貼心好友，用符合國(guó)人的生活方式，幫我們記錄和開(kāi)啟新一年的美好。

它關(guān)乎養(yǎng)生、文化、美學(xué)、情感，無(wú)聲無(wú)息地浸潤(rùn)我們的日常。

每個(gè)版塊，每一頁(yè)的內(nèi)容都很是考究。可自然平攤書(shū)脊，加強(qiáng)了完美翻頁(yè)的體驗(yàn)感，翻閱的時(shí)候，仿佛有人在向你娓娓道來(lái)珍貴的古籍寶典。

而且印刷用的原色調(diào)紙張，以防閱讀和書(shū)寫(xiě)的時(shí)候眼睛疲勞。

生命在于歲歲年年，也在于短寸呼吸間。

新的一年，以日記作為時(shí)間的容器，記錄過(guò)去一年自己的小變化，讓日記里的24節(jié)氣物候說(shuō)，365個(gè)小貼士，喚醒你的內(nèi)在感知力。

新的一年，希望在養(yǎng)生日記本陪伴下，跟隨天地的節(jié)奏，順應(yīng)五運(yùn)六氣，觀照自己的身體和內(nèi)心，發(fā)出光和能。

愿大家都能收獲一個(gè)的智慧美好、歡喜愉悅的2023。

人正、心安！溫暖、喜悅！讓我們一起成為更好的自己！

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